我认为自己聪明、独立和坚强。在我处于虐待关系之前，我在学校表现出色，在22岁时买了我的第一套房产，并在没有任何人帮助的情况下养活了自己和我的孩子，作为一个单身母亲 -- 所有这些都是在让自己上大学的时候。我以为唯一缺少的部分是家里的伴侣，找到 “那个” 将意味着从此过上幸福的生活。我从来没有想过一个星期五晚上，就在做晚饭并计划在家里度过一个晚上的几个小时后，我会躺在急诊室的桌子上，对我的脸进行x光检查，看看是否有骨头骨折。

从外面看起来如此美好的关系是一个谎言。这听起来可能很奇怪，但那天晚上之后我从未为自己感到难过。我感到非常欣慰的是，事情变得很糟糕，足以让我付诸行动，夺回我的力量，重新开始。但是在家庭暴力后重建我的生活是一个漫长而艰巨的过程。让事情变得如此糟糕，我感到深深的羞愧。多年后，我身无分文，陷入了激烈的法律斗争，这是一种常见的控制形式，滥用者用来使受害者陷入困境。

在此期间，挽救了我的理智的一件事是在芭蕾舞团养成健康的健身习惯。Barre课程基于前德国芭蕾舞演员Lotte-Berk设计的方法。它们融合了芭蕾舞训练，普拉提，瑜伽和健美操。进入身心健康领域不仅仅是释放压力。这种优雅的锻炼培养了我急需的勇气和力量。

我练习得越多，我的身心就变得越强。在每个一小时的课程中，我都能将焦虑留在门口，为我提供了更多的清晰度和韧性，以应对我面临的挑战，并最终实现我作为企业家的使命。当我接受培训成为一名barre老师时，起初这是一种赚钱的方式，而我却要弄清楚自己的生活。我不知道这个过程会发现一个更深层次的电话，有一天会导致我开设自己的工作室。

当我通过自己的康复来工作时，每次我在barre课前站起来并使用自己的声音时都获得了信心，我从感到孤立到意识到自己并不孤单。当我变得足够勇敢地在博客上分享我的家庭暴力和康复故事时，我开始收到来自各行各业经历过类似情况的女性的信息。

我永远不会忘记一位女性，一位权力强大的高管，似乎在她的职业生涯中处于成功的顶峰，她与我分享说，她本质上是自己家里的囚犯。她寻求治疗师，律师和当地执法部门的帮助，将施虐者赶出房屋，但由于担心自己的安全，她一直推迟。根据全国反对家庭暴力联盟的数据，在美国，平均每分钟有近20人受到亲密伴侣的身体虐待。在一年中，这相当于1000万多名女性和男性。这真的可以发生在任何人身上。

我希望每个处于斗争中的女人都知道她并不孤单，她比她想象的更强大。这是我在过去三年中建立的业务Barre & Soul背后的推动力。我们Barre & Soul工作室所在地强大而支持性的社区帮助客户控制他们的身心健康，进而控制他们的生活。这项任务引起了共鸣，我们正在继续迅速发展。

从新罕布什尔州朴茨茅斯到罗德岛州普罗维登斯的工作室，以及数十名敬业的员工，我为自己的成就而感到自豪，他们共同致力于帮助女性成为她们最强大，最集中和最充实的自我。当我们在媒体上阅读成功故事时，我们通常会看到精彩片段，而不是幕后花絮。作为一名领导者，我深深地感到，真实，揭露我们的考验和磨难至关重要。因此，我继续讲述自己的故事，并解释说，在与Barre & Soul取得成功之前，我的道路并不容易。

我从来没有计划过 -- 失去自尊，觉得自己不应该得到更好的待遇，最终进入了E.R.，在法庭上争取保护令，把我的生活和我孩子的生活连根拔起，依靠危机中心，从谷底重建，为我的生活变成的这场秘密灾难感到羞耻。我当时不知道的是 -- 我想让你知道你是否被虐待 -- 这并不意味着你或你成功和茁壮成长的潜力。

我能给你的最好建议是告诉别人。我知道你很羞愧，害怕前面的战斗。告诉别人。知道的人越多，您回去的可能性就越小。你的过去并不决定你的未来或限制你的潜力。有这么多东西在等着你。我感到如此羞愧和不值得。现在我感到勇敢、自信和成功。一旦你迈出勇敢的第一步，大声说出来，你就应该得到等待你的美好生活。