在我们的办公室，看到正在计算机上工作或在电话上聊天的员工在健身椅上轻轻弹跳以进行核心锻炼的情况并不少见。

工作表现和健身是齐头并进的，雇主越来越多地转向健康计划，以改善员工的生活质量并降低医疗保险费用。在吸引和留住人才方面，促进健康也使公司具有竞争优势。

健康的员工也可以通过其他方式为公司省钱。根据盖洛普 (Gallup) 民意调查的2011报告，“与健康工人相比，美国超重或肥胖且患有其他慢性健康状况的全职工人每年估计会缺勤4.5亿天。”这相当于每年丧失的生产力超过1530亿美元。

尽管强调健康行为似乎很容易，但许多公司都制定了基本的健康计划，但未能推广该计划，这导致他们的计划不足。创建一个动态的、不断发展的计划，让员工保持参与度，对于获得促进健康所能带来的好处至关重要。

健康的员工可能意味着更健康的底线

养成健康习惯的员工可能会更有效地履行自己的职责，并且会减少工作时间。这可能会减少昂贵的医生就诊和健康保险索赔。

在《哈佛商业评论》关于健康计划的报告中，强生公司的领导人估计，其举措在10年内累计为其节省了2.5亿美元的医疗保健费用，“从2002 2008年开始，每花费1美元的回报为2.71美元。”

健康计划还可以使员工改变不健康的习惯并做出更健康的生活方式选择。它们会导致较低的离职率和更高的士气，因为员工很高兴知道雇主关心他们的健康和幸福。

尽管这些好处听起来很诱人，但创建实现这些目标的健康计划可能很棘手。以下是你应该在你的倡议中包括的几件事:

提供健康检查和健康评估。提供咨询和检查，以识别健康风险，并设计最佳锻炼计划，以帮助员工达到健身目标。

主办教育和干预活动。赞助有关营养，运动，体育锻炼和烟草使用等健康问题的研讨会。

促进良好的营养。将典型的自动售货机物品换成更有营养的选择，在办公室组织健康的便餐，并在会议和休息期间提供有益健康的小吃。

保持对体育活动的关注。鼓励员工进行伸展休息，提供健身课程或打折的健身房会员资格，或主持公司团队参加跑步和马拉松比赛。

出版健康通讯。与出版物保持员工在同一页面上，其中包含相关的医学新闻，健康提示，食谱以及有关当地慈善步行和其他健身活动的信息。

设立激励计划。鼓励参加更健康的活动和习惯，例如水瓶，绝缘午餐袋，健康食谱或计步器。

提升你的团队

当雇主制定健康计划但未能培养和推广它时，该计划不会产生相同的结果。随着公司工作流程的增加，员工对自己的照顾通常变得不那么重要。因此，雇主需要激励和鼓励员工参与健身和健康计划，以确保他们工作。

在制定动态健康计划时，请考虑以下建议以提高参与度:

创造轻松的机会。尝试限制等待时间和繁文tape节，以使员工参与尽可能简单。

有效沟通。一定要宣传并清楚说明公司健康计划的好处。

以身作则。当经理和主管参与时，这为团队的其他成员树立了一个很好的榜样。

让员工参与讨论。征求使用该程序的人的持续反馈。这发出的信息是，员工的意见很重要，伟大的想法无疑会浮出水面。

奖励参与。提供礼品卡或额外的公司津贴，以激励员工从事健康的实践。

说教的健康计划可以提高员工的绩效并改善他们的生活质量。当一家公司投资于员工的健康行为时，医疗保健成本可能会下降，而活跃而充满活力的工作场所的收益却会激增。