如果你想在事业上取得成功，学会控制自己的情绪是很重要的，这样你的情绪就不会控制你了。

听着，我们都是人。情绪自然会在日常生活中产生。虽然我们可能无法控制自己的情绪，但我们能够控制自己对这些情绪的反应。这都是关于正确的心态。一旦你开始观察自己的情绪，你就能更好地将自己从基于情绪的决策中分离出来。当你不再受情绪支配时，你可以在工作中做出更聪明、更周密的决定。

下面是一些控制情绪的方法，可以让你获得成功。

职业精神

控制情绪的过程从认识它们开始。毕竟，在防止愤怒、贪婪和羞耻等情绪影响你的商业决策之前，你需要能够识别它们。一旦你能给自己的情绪贴上标签，你就能更好地了解它们是如何影响你在工作场所的决策的。很有可能，它们并没有帮助你尽可能地表现得专业。

例如，假设你注意到你经常在工作中犯错，因为你对同事感到恼火，这会让你分心。一旦你确定了这种与情绪相关的模式，你就可以开始超越它。这可以让你保持专业，而不是屈服于你的情感冲动。

骤雨骄阳

即使你没有意识到，你的情绪也会影响你的生活感知。对于举个例子，考虑一下在老板给你加薪后，你对做一个演讲的感觉。世界看起来很不错，对吧？然而，如果你刚刚被告知要减薪，情况可能会大不相同。你可能很难鼓起动力来完成你的演讲。

一旦你弄清了情绪是如何影响你的观点的，你就有能力重新审视自己的看法，改变自己的态度。通过把你的情绪从等式中去除，你将获得更大的视角，帮助你专注于大局，避免让情绪风暴分散你对目标的注意力。

逆境中的平静

当你面对工作中的挑战时，愤怒或恐惧等强烈的情绪会浮出水面，很难避免屈服。然而，你越是练习把自己从情绪中分离出来，你就越能平静和镇定是的。这个这意味着当出现问题时，你可以后退一步，观察你的感受，然后把它放在一边，这样你就可以专注于现实的解决方案。从长远来看，这种方法会比做出由情绪支配的可能自我破坏的决定更好。

整体健康

虽然这并不总是那么容易，但你越是练习观察自己的情绪，你就越能有效地控制自己的情绪他们。什么时候你失去冷静是因为你感觉到了一种强烈的情绪，这通常会导致后来的遗憾。但是，通过共同努力和实践，你可以开始减少这些情绪驱动的工作经验，保持冷静，收集和专业的行为。随着时间的推移，这可以提高你在工作中的整体幸福感和信心。