在任何情况下，保持镇静都会为您服务。成功的企业家知道，保持冷静有助于他们更加轻松地应对挑战。当情况变得充满挑战时，冷静是一门艺术，但就像生活中的大多数事情一样，艺术是由实践带来的。

以下是成功企业家保持冷静的10项伟大技术和方法。

1.他们深呼吸。

氧气为您的大脑和循环系统提供燃料，实际上可以帮助您放松。这是老电影中的人们开始抓狂时会呼吸纸袋的原因之一。氧气流向哪里，血流就随之而来。

随着你的大脑完全运作，你的突触可以触发更多的连接，你可以做出更好的决定，或者至少可以获得更多的选择。大量的深呼吸将帮助你在精神上和身体上保持冷静。试试看。

2.他们专注于结果。

在紧急情况下，您可以做的最糟糕的事情之一就是做出反应。但这就是大多数人所做的。成功的企业家知道，在紧张的情况下对他们的飞行反应采取行动可能是完全错误的行动。就像古老的谚语所说的那样，您看不到树木的森林。

通过花一点时间专注于结果或大局，他们为自己提供了基于视角做出决定的空间。更大的前景可以帮助他们确定自己的决定将如何引导他们实现预期的最终结果。

3.他们锻炼。

身体运动是压力，焦虑甚至愤怒的巨大扩散器。所有这些情况在困难时期都很常见，成功的企业家知道，通过锻炼和保持活跃，他们实际上可以帮助自己保持冷静。

如果你需要做一个重大决定，或者你要回一个重要的电话，在你采取行动之前，试着去散步或跑步。只要有可能，就可以通过某种体育活动来抢先做出重大决定。你踢的内啡肽将帮助你保持平衡，并在最需要的时候保持冷静。

4.他们冥想或练习正念。

良好的冥想或正念练习将帮助您训练大脑以保持镇定，以便在最需要时可以使用那种冷静，收集的心态。冥想不是关于完美，它是一种帮助你管理你的思想和驯服的 “猴子头脑” 的练习，在那里你的思想在没有你的控制或有意识的输入的情况下从一个地方到另一个地方摇摆。

如果你坚持不懈地练习，你可以训练你的思维，在你最需要的时候接触静止，成功的企业家会养成这种习惯。

5.他们听着。

保持冷静可能意味着停止谈话，真正为他人表达自己的观点敞开大门。当您开放自己以真正尝试倾听时，您可以以一种不常见的方式保持冷静。大多数人都想被听到，所以他们会说又会说，但不会专注于试图倾听别人的声音。

倾听是一种可以分散许多情况的培养技能。成功的企业家知道，学会成为一个好的倾听者可以帮助自己和他人在压力下保持冷静。

6.他们同情。

移情不仅仅意味着倾听，还意味着让自己踏入别人的鞋子。有时人们会将同理心与必须为他人做某事混淆。这并不是要解决每个人的问题，但是当您可以有效地倾听和同情时，您的思想就会更加开放，可以真正有用的冷静解决方案，建议或指导。

学会同情也将帮助你保持冷静，因为你学会不把事情放在心上。过去可能会让你发火的攻击变成了机会，你开始看到通常另一个人说的是关于你的，根本不是关于你的，而是他们正在努力处理的事情。这有助于缓解紧张。

7.他们坚持自己的枪。

仅仅因为你倾听和同情并不意味着你需要放弃你所做的任何决定。成功的企业家知道，当他们下定决心时，他们可以在面对任何障碍时保持冷静，因为他们知道他们可以坚持自己的决定。坚决可以帮助您保持镇定。

8.他们知道自己的价值。

就像坚定自己的决定一样，当你知道自己的价值时，你就不会把事情当成个人，而容易保持冷静。当某人试图升级局势或生活以其他方式变得紧张时，成功的企业家知道自己的价值，因此可以平静地履行自己的期望，同时也需要他人的尊重。您将障碍视为暂时的挫折，因此可以做出更冷静的决定。

9.他们很容易原谅。

成功的企业家知道，我们都会不时失去冷静。这就是为什么他们不记仇，不轻易原谅。如果你很快原谅，你可以保持内心的平静，让你在逆境中保持镇定。

10.他们专注于好事。

专注于善总是一个很好的口头禅。它将帮助你看到生活中所有的一线希望，当你看到挑战是新机会的催化剂时，你就有能力在生活的考验中保持冷静。