“你还好吗？”

这个简单问题背后的力量改变了宾夕法尼亚州匹兹堡安永执行董事比尔·施莱格尔 (Bill Schlegel) 的生活。

“我的故事最终包括了我妻子自杀的故事。在那之后，我无法正常工作。施莱格尔告诉我，我真的在努力用我生活的现实来管理工作的需求。“

直到被问到这三个简单的词，施莱格尔才意识到他在公司的巨大支持。他找到了同事，他们甚至愿意帮助他思考什么时候生活变得太不堪重负，以至于他自己无法做到这一点。

Schlegel继续说道: “EY带领我度过了不同的机会，以了解正在发生的事情以及我可以使用的资源。我没事，因为他们帮助我没事。"

在EY，“r u ok？” 不仅仅是一个问题，而是一个旨在帮助那些患有精神疾病的人的整个计划。

该计划提高了人们的认识，提供了教育工具，并吸引了员工寻求帮助。它鼓励员工支持与精神疾病和与这些疾病相关的成瘾作斗争的同事。

因为五月是精神卫生宣传月，所以没有像现在这样的时间来启动类似的计划。有关其他想法，请看一下其他五家公司如何在工作场所精神卫生:

教育经理

就像任何工作场所问题一样，解决精神卫生问题的第一步是教育。为管理人员提供信息和资源有助于他们更好地识别不同条件和疾病的症状和体征。

凤凰城人力资源公司商店有限责任公司首席执行官劳里·布雷德尼奇 (Laurie Brednich) 举办了培训班，教经理如何识别和适当支持员工解决精神卫生问题。

布雷德尼奇告诉我，“主管想帮忙，但是由于所有关于HIpAA和隐私的法律，他们不确定他们能和不能对员工说什么。通过举办这次培训，我们为他们提供了适当帮助其团队成员所需的工具。”

与管理层坐下来，讨论他们对与员工解决精神卫生问题的主要关切。根据此反馈，安排培训并提供持续的支持，以帮助经理感到轻松地识别和处理员工情况。

提供远程医疗选项

“精神卫生没有时间表，而且通常很难在时间表中找到时间去看治疗师。提供设置文本甚至FaceTime会话的选项会诱使每个人控制自己的精神卫生，”位于旧金山的EaseCentral首席执行官兼联合创始人David Reid告诉我。

提供远程医疗不仅提供了更多关于精神卫生治疗的选择，而且限制了员工必须给管理层关于他们缺席的不舒服的解释。

为了帮助减少员工对暴露帮助需求的焦虑，加利福尼亚州桑尼维尔的BetterHelp业务发展和公关高级总监Jeff Williams相信可以选择在线咨询。

威廉姆斯告诉我: “在线咨询解决方案使更多的员工能够放心地寻求他们需要的帮助，因为它的成本很低 -- 当我们通过雇主推荐时，我们可以自由尝试 -- 他们可以私下进行; 它可以随时随地获得; 当人们被屏蔽在电脑或移动屏幕后面时，他们感觉更有能力公开自己的问题。“

为团队中的每个人提供在线和/或离线咨询。更进一步，每天留出半小时让员工照顾他们的整体健康。这为在线咨询会议，散步甚至放松瑜伽提供了时间。

创造安全、放松的地方

不幸的是，许多精神卫生问题源于压力。通过创造安全的空间，员工可以每天去放松和减压，雇主可以主动避免更严重的问题。

Healthpartners的七家医院之一的Regions Hospital知道员工生活中的噪音，混乱和压力，因此开设了员工弹性中心。

“该中心是明尼苏达州最大的空间，专门致力于让医院员工更容易放松、恢复和更新。它有一种安静，像水疗一样的感觉，24/7开放，”明尼苏达州布卢明顿Healthpartners的传播顾问梅根·格兰杰 (Megan Granger) 告诉我。

为员工创造一个安全安静的地方，让他们在需要的时候抽出一点时间。这可以是一个小的办公区，甚至是外面美丽的花园。提供各种指导的冥想和可视化效果，以帮助员工在忙碌的日程中仅花费15至20分钟来重置，重新聚焦和放松。

利用技术

雇主经常忘记将健康的各个领域纳入其员工健康策略。

南卡罗来纳州哥伦比亚殖民地生活公司销售高级副总裁Bill Deehan告诉我: “雇主需要扩大幸福感的定义，以包括心理，情感，社会，财务和身体健康。我们需要采用一种更全面的方法，认识到这些联系以及员工和工作场所之间的联系。“

因为幸福感直接影响精神卫生，所以帮助员工专注于整个健康之旅非常重要。用Happster这样的平台创建一个支持团队的环境。允许员工通过同伴识别系统发送积极性会增加信心，幸福感和同事之间的舒适度。

有趣的团队挑战是增加团队合作的另一种方式，同时也给健康和福祉带来兴奋。有了像Count It这样的应用程序，inpiduals可以看到自己的进步，并向其他员工或公司挑战激动人心的健身之战。

以身作则

当员工看到公司领导者掌握自己的精神卫生并负责时，他们将更有可能公开自己的问题。

在精神倦怠之后，伊利诺伊州奥克布鲁克的Controle创始人兼首席执行官Kevin Barnicle发现了先验冥想 (TM)。

Barnicle告诉我，“在我创业的第三年，我开始从与经营一家快速成长的初创公司相关的所有疲惫的工作和要求中精疲力尽。

“我非常渴望得到一个答案，因为锻炼和适当的饮食 -- 我为支持我的精神卫生所做的两件事 -- 都没有起到作用。”因此，我报名参加了学习如何通过先验冥想进行冥想的课程，他继续说道。

因为他个人从该计划中受益，所以Barnicle开始提出要为想要学习并开始练习TM的员工支付一半的费用。从那以后，他注意到员工有更好的专注，更少的压力，反过来，更有创造性的思维能力。

Barnicle知道帮助员工的精神卫生地位不仅仅是改善公司。

Barnicle说: “这三个组成部分不仅会渗透到他们的个人生活中，还会渗透到他们的职业生活中。”“因此，对于他们个人、他们的家人和亲人、公司和我们的客户来说，这是一种双赢。”

鼓励领导者开放自己的精神卫生挑战。利用这些经验和教训来帮助确定公司可以提供哪些服务、技术和好处来帮助员工面对自己的精神卫生问题。