这位身高6英尺2英寸，体重195磅的控球后卫被告知他太矮了，无法在下一级别打篮球。尽管有预警，他还是致力于杜克大学 (Duke University)-一个常年的1级强国。杰伊·威廉姆斯 (Jay Williams) 在短短三年内就成为了美国最好的大学篮球运动员，在NBA选秀中获得了乐透，并获得了杜克大学的毕业生。

作为NBA新秀，威廉姆斯仍然受到纪律处分，尽管有很多社会干扰和数百万美元的合同。也就是说，直到他做出职业生涯终结的决定，这使他失去了球场上的合同。抑郁症随之而来，但威廉姆斯一路奋战，开始了新的职业生涯，成为一流的体育分析师，企业家家和活动家。如果这还不够的话，他是《纽约时报》的畅销书作家，《生活不是偶然》: 重塑回忆录。

我有机会和威廉姆斯坐下来，按我的播客记录按钮，听听他的故事。以下是我从威廉姆斯那里得到的三份收获，它们将帮助你成为一名更有效、更平衡的领导者。

1.挑战自我。

威廉姆斯在他的头30年里面临着更多改变生活的挑战，这比我们大多数人一生中不得不忍受的挑战还要多。也就是说，受到挑战不必非自愿地来。最好的领导者会发现挑战并接受痛苦，因为他们知道不确定性和不适通常会导致增长。

在经历了辉煌的大学生涯之后，伴随着NBA选秀中的第二名，威廉姆斯决定骑摩托车参加没有头盔的会议。他失去了控制，撞毁了车辆，严重损坏了他的身体，康复过程需要在医院呆数周，并在护士的床边呆了整整一年。

它发生在一瞬间。今天，威廉姆斯称其为 “我做出的最糟糕的决定，但这是我经历过的最好的事情。”

在篮球场上，他从不退缩。威廉姆斯在大学篮球比赛中表现出无与伦比的坚韧。当蓝魔在马里兰大学大学公园竞技场售罄的比赛还剩55秒时，他帮助策划了一次令人难忘的复出，这与ACC篮球所见过的一切不同。

在他的小学时代，威廉姆斯在一支主要讲西班牙语的球队踢足球。威廉姆斯没有对语言障碍感到沮丧，也没有想参加一个说英语的球队，而是接受了挑战，学会了说第二语言。事实证明，这套技能对他在通信领域的蓬勃发展非常有用。

我们从威廉姆斯那里了解到，挑战可以在我们最不期望的时候到来 -- 或者通过选择。培养面对恐惧的勇气，再加上前进的意志，可以带来我们人生中最强大的时刻。

2.成为一名有效的沟通者。

在整个大学生涯中，威廉姆斯都与篮球史上最好的两位沟通者在一起: 教练Mike Krzyzewskiand高级队长Shane Battier。K教练的军事背景和巴蒂尔上尉的不懈的侦察报告研究习惯证明将两者归类为纪律人员是合理的。

威廉姆斯回忆起教练K强调 “篮球业务” 是如何运作的，在练习过程中培养了球员健康的交流习惯。杜克大学的篮球任务是在任何时候喊出你传球给的球员的名字。有几次，K教练将威廉姆斯拉到一边，指责他没有与队友交流，称他为 “自私”。随着威廉姆斯的发展，他意识到无私的沟通对他的团队取得更大的成功是多么无私。需要注意的是，你的话必须诚实和有帮助。

巴蒂尔 (Battier) 是K教练，在所有情况下都与团队交谈。威廉姆斯在播客上说: “有时候，在玩游戏时，您可能会迷失在泥潭中…… 但是，当有人不断告诉您游戏计划是什么时，那就是领导者。”巴蒂尔始终如一的沟通帮助威廉姆斯成为篮球运动员和领导者。

今天，威廉姆斯在ESpN担任大学篮球分析师期间听起来像巴蒂尔 (Battier)，引用了赛前和赛后录音中的球探报告和球员倾向。在体育事业中，威廉姆斯告诉我: “无论队友的比赛好坏，只要有健康的沟通来支持他们，他们都会永远在你身边。”

3.善解人意。

同理心是他武器库中最宝贵的工具。通过实践同理心，威廉姆斯已成为思想领袖，引发了有关社会权利和人类利益的健康对话。

威廉姆斯在我们目睹的两个开创性时刻对NFL和NCAA的球员和球迷进行了双重讲话: 代表种族平等的NFL球员的跪下抗议，以及FBI在大学篮球中的调查结果-更重要的是，NCAA业余主义。成为一名有效的领导者的关键是理解双方的叙述。威廉姆斯告诉我，有同理心并不是要从对错对话中走出来。相反，这是寻求了解对方，承认他们的感觉并与您的感觉相对应的过程。

我们如何练习发展同理心？威廉姆斯 (Williams) 建议您仔细研究您的同龄人，进行对话，并通过阅读和收听播客来教育自己。他建议读富爸爸穷爸爸: 罗伯特·清崎 (Robert Kiyosaki) 着，富人教给孩子的是穷人和中产阶级没有! 清崎帮助我们了解上层，中层和下层家庭之间的行为和社会经济差异。为了获得全面的政治理解，威廉姆斯建议听pod Save America，该节目通过前白宫政府专家的镜头来揭示美国政府的内部运作。关于个人和关系资本，威廉姆斯建议阅读加里·查普曼 (Gary Chapman) 的5种爱情语言。通过这本书，我们可以学会确定我们的合作伙伴、联合创始人、同事和员工更喜欢接受爱的方式。

在竞争激烈的运动和工作环境中，我们不断受到挑战。很难找到足够的杠杆来发挥作用。很可能，有些人比你有更多的经验，更好的胜率，甚至比你更多的技能。你的竞争也是如此。

但是，还有一个更有意义的领域可以让你留下自己的印记: 你的态度。

随着威廉姆斯在个人和职业上的不断进步，我感到鼓舞，去练习和提高我的沟通能力，对我的关系充满同情心，并寻求挑战自己-即使有失败的风险。

由专业运动员和企业家主持，与paul Rabil合作是一个播客，探讨了体育，娱乐和商业领域最有影响力的人的心理，工具和策略。在每次对话中，paul揭示了世界一流的表演者如何思考，竞争，改善，操作，训练，饮食和睡眠的方式。

成为第一个收听未来剧集的人，并赶上以前的剧集，包括我与传奇的新英格兰爱国者队主教练比尔·贝里奇克 (Bill Belichick)，世界级网球明星和企业家维纳斯·威廉姆斯 (Venus Williams) 以及NBA现象林书豪 (Jeremy Lin) 进行的一对一对话。

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