无论他们是家喻户晓的名字，还是在幕后对他们的行业产生重大影响的人，成功的领导人都对早上的例行公事发誓，让他们度过了富有成效的一天。

玛莎·斯图尔特，玛莎·斯图尔特生活全媒体公司的创始人。

在接受The Cut采访时，她解释说: “我的窗户上没有阴影，所以我通常会在日出时醒来，上午5点我通常会立即阅读《纽约时报》。我的ipad就在床边，我做迷你填字游戏 -- 如果我睡觉前没有做过，因为新的是在午夜左右发布的。这是我的一种习惯。然后我起床洗澡。然后我回去读《纽约时报》，我可能会打开门让猫们出去。“

蒂姆·费里斯，企业家、作家和演讲者

在播客中，作家，演讲者和思想领袖解释了为什么他通过日记开始新的一天: “很容易沉迷于将球作为a型性格向前推进，并最终成为始终专注于未来的完美主义者…… 至少对我来说，五分钟的日记是一种治疗干预，因为我就是那个人。这让我不仅可以在白天做更多的事情，而且可以在一整天感觉更好，成为一个更快乐的人，成为一个更满足的人 -- 这对我来说不是自然而然的事情。“

Sonali Divilek，高盛 (Goldman Sachs) 的马库斯 (Marcus) 数字店面负责人

Divilaek告诉企业家: “每一天都是一样的-我的丈夫在凌晨5:00之前醒来，而我通常会跟随上午5:30，这使我们在女儿醒来之前大约一个小时四十五分钟。当我浏览新闻时，我们坐在一起，有选择地阅读或回复电子邮件。我通常不回复非紧急电子邮件，因为我希望与工作日分开，并确定当天的意图。然后我去健身房，一回来-该走了。当我们聊天的时候，我给女儿吃早餐，给我们俩穿好衣服，然后我们上午8:10出门开始我们的日子。这听起来很简单，但是我的早晨例行公事是我一天中最重要的部分之一。对我来说，出现在正确的顶部空间对于有效工作至关重要，而我故意花时间确保我们有高质量的家庭时间有助于这一点。“

理查德·布兰森爵士，维金集团的创始人

在一篇博客文章中，他解释了自己对早日开始这一天的热爱，他写道: “... 我发现在世界上大多数人登录之前，这段安静的时间是赶上新闻和回复电子邮件的好时机。这些早起的时间让我有机会以崭新而有条理的状态开始每一天。“他继续说: “早起并不是要吹嘘你的工作有多努力。这是关于尽你所能帮助你的企业取得成功; 如果这意味着你必须在一个最不为人知的小时起床，那么你不妨享受日出。"

Daymond John，鲨鱼坦克系列创始人/投资者

鲨鱼告诉CNBC: “当你早上醒来看电子邮件时，你会被其他人问你需要做什么的电子邮件所吸引。早上你不会收到一封电子邮件，上面写着，'所有我上周遇到的那些问题，我都解决了，支票正在给你一百万美元的路上。'"他继续说: “我不看Instagram，因为那里的每个人都比我更瘦、更性感、更富有，” 约翰说。“所以如果我早上醒来，从电子邮件中看到每个人的问题，然后思考每个人都过着美好的生活，然后我沮丧地走出房间。”

约翰说，他更喜欢在最初的几个小时为自己安排积极的事情。“我所做的就是在早上开始安排所有的时间，我想和家人在一起，和自己在一起，专注于我的目标，” 约翰说。“当我走进这个世界时，我会专注于想要完成的事情。”

皮尔逊公司首席事务官Deirdre Latour

对于拉图尔来说，这一切都是关于结构的，向企业家解释: “我基本上将我的早晨例行公事分为三个重要部分: 我的时间，工作时间和家庭时间。我做一些小运动来温暖我的身体，例如猫/牛和卷起。之后，是时候看新闻了。由于我是一家英国公司的首席公司事务官，因此至关重要的是，我必须了解英国，美国和商业世界正在发生的事情。随着我第一批工作的完成，我专注于我的家庭。我认为为你的伴侣做一些小而好的事情对关系有好处，所以我也总是花时间给我丈夫煮一壶咖啡 -- 无论如何他更喜欢我的咖啡。早餐后，我和孩子们争论十分钟的时间让他们穿上鞋子和外套，然后在去地铁的路上带他们去学校。一旦我把他们放下，就去比赛了。"

苹果公司首席执行官蒂姆·库克 (Tim Cook)

在一次电视采访中，库克描述了他疯狂的早期开始: “我在3:45醒来，在4:30发电子邮件，上午5点在健身房，我一直工作到晚上八点或九点。然后我第二天再做一遍。但是我喜欢它，这是我的生活。”

Blue Nile首席执行官Sean Kell

凯尔 (Kell) 围绕着他的早期精力建立自己的一天: “我是一个早起的人，所以我喜欢在下午1下午2点之前做出最重要的决定/会议。我上午8点到达办公室，我的第一个小时花在四处走走，与人们见面并说早上好。在我的会议在凌晨9开始之前，这也是一个完成几封电子邮件的好时机。我通常每天都会从上午9点下午5点预订会议，所以保持8上午9点开放很好 -- 如果有紧急情况，我可以即兴开会。“

阿鲁巴旅游局首席执行官Ronella Tjin Asjoe-Croes

阿鲁巴旅游局的负责人很乐意享受周围的环境: “我凌晨5:00起床，我将大自然用作闹钟。我喜欢在窗帘打开的情况下睡觉，所以我每天都会在日出时自然醒来。我要做的第一件事是检查我的电话，电子邮件和社交媒体 (如果时间允许的话!) 我与许多不同时区的人一起工作，所以我需要掌握我的电子邮件。我通常每天早上也锻炼。我从在Tierra Del Sol慢跑开始新的一天，每周两次，我喜欢将其与Happy Buddha Yoga中的Hot Hatha Yoga等活动混合在一起。但是，如果我不也喊出早晨最重要的部分之一-和我的狗一起玩，那我将是失当。我是个大爱狗的人，我有两个美国斗牛犬，Zeppo和Zazou。每天早上和他们在一起有助于让我放松，让我为一天做好准备。“