我总是以同样的方式开始新的…一年。不，JK。当然，我在假期里总是玩得很开心，但现在我要变成一个老混蛋了，我不能像以前那样开派对了。再说了，为什么有人要对自己最珍贵的东西——身体——造成如此大的破坏呢？

当你停下来想一想，你的身体在照顾自己方面做得非常出色。除了拥有一些设计精良的器官外，你知道它通过胰岛素和皮质醇等几十种激素不断自我调节吗？这就是这样一个复杂的有机体如何像它一样平稳地运转。

如果你不把它搞砸，你的身体会撑你一辈子的。

所以让我问你这个：在什么地方疯狂的，混乱的宇宙，决定一年换一次方式做事有意义吗？你为什么要等着改正错误或者做正确的事情呢？为什么你没有像你的身体一样，不断地意识到你在尝试做什么，做什么不同的事情，并在你前进的过程中做出改正？

你知道吗，我从来没有下过新年决心。从来没有。不，我不是完美的，远非如此。但我知道我的目标是什么，我总是有一些计划，我每天都在努力实现它。当然，有时候我需要加快步伐或者做出改变，所以我就是这么做的。没有戏剧，只有行动。

至于自我提升，我用了一个叫做自我意识和自律的小系统。也许你听说过。它非常像你的荷尔蒙或内分泌系统，因为它可以自我纠正。如果你不隐瞒真相，你知道你需要做什么不同的，你只是尽你所能。

当然，你有时会后退一两步，也许要花上一生的大部分时间才能成为你真正想要的人，但只要你知道自己的方向，合理地意识到自己的问题，并且总体上处于前进的轨道上，一切都可能会变得很好。

我想唯一需要注意的是，如果你让自己变得如此的不正常，那么再多的中途修正也不足以让你变好。比如，如果你欠了大联盟的债，你有一份差劲的工作或者根本没有工作，你没有真正的市场技能或者前景，你的关系很糟糕，你讨厌你的生活，诸如此类的事情。

这时你需要一个严重的砖头来唤醒你。

你的身体也是这样。如果你千方百计把事情搞砸——如果你吃得不对，总是压力很大，从不锻炼，睡眠不足——你就知道你的荷尔蒙是无法把事情做好的。你的身体可以做一些非常神奇的自我纠正，但它不能做到这一点。

同样地，如果你让你的职业和商业生活失控，你基本上是在一条没有什么好的道路上，你唯一真正要做的是希望一些可怕的事情会发生在自己身上，没有多少自我改善，将神奇地解决这一点。

这时你需要一种自我干预。但事情是这样的。如果你要等到1月1日才这么做，你会遇到比你意识到的更大的问题。如果你的生活——无论是工作还是个人生活——一团糟，你真的没有意愿改变事情，如果我是你，我会寻求专业的帮助。我也不是说教练。

这可能不是你想听到的，但事实是，在任何给定的时间，你都应该有一个相当好的想法，你的方向和你将如何达到那里。你应该有足够的自我意识、纪律和动力，让你或多或少朝着正确的方向前进，并在必要时进行中途修正。

如果没有，你需要做点什么。现在，不是1月1日。你不需要任何新年决心，你需要自我干预。把这当成你的头。