“每一天都是创造活生生的杰作的机会。”

这就是迈克尔·热尔韦 (Michael Gervais) 的个人哲学，他是一位在体育和商业高风险世界的战壕里工作的高性能心理学家。

个人哲学是由影响您的思想，言语和行为的原则组成的单词或短语。如果您没有，则应该将其添加到待办事项列表中。幸运的是，Gervais将在他的在线课程中指导您完成该过程，以找到我所喜欢的最佳选择。我的个人哲学是 “毫不费力地富有同情心、无情而富有成效”。想出这个短语的过程一点也不费力，但幸运的是，结果是惊人的。

与西雅图海鹰队主教练皮特·卡罗尔 (pete Carroll) 一起，Gervais是竞争的创始人，旨在创建一个在线和现场教育平台，为人们提供每天展示和设计自己最好的工具 -- 在工作中，在家里，与同事，与家人、朋友和社会。

Gervais具有一种交流方式，可以最好地描述为无摩擦，有影响力和赋权。你可以通过听他的播客，找到精通来亲身体验。我与Gervais进行了交谈，他分享了正念的好处，进入 “区域” 以及许多其他有用的心理技巧，这些技巧可以帮助我们感到精力充沛，并准备迎接下一个大挑战。

你想听听迈克尔·热尔韦的现场直播吗？周二，来自美国东部时间2:00下午3:00的4月9号，他将免费为企业家内会员主持现场炉边聊天!在这里注册并快速进行。出勤率有限，因此请尽快确保您的位置。

早期作为运动心理学家

“深夜运动是洛杉矶的一项计划，每个星期六晚上从7:30一直持续到午夜。这是一个以三个篮球场为中心的竞争激烈的体育环境，由预防毒品和犯罪的政府资助。入场的价格是观看有关特定运动表现心理学技能的演讲。然后，我们将要求参与者在竞争性篮球比赛中练习该技能。我们每晚有大约120个人，它运行了18年。我们敢打赌，如果我们能创造一个环境，让人们知道他们很重要，而且这是安全的，我们正在帮助他们发展内在技能，以便能够在压力下茁壮成长，我们真的可以有所作为。我们帮助为最终进入NBA的七个高中和大学年龄的孩子提供了一个安全的地方，这是一件很酷的事情。这是一个非常成功的程序，对我来说非常有意义。我从他们那里学到的东西比我想的要多。“

训练你的思想和手艺

“在高风险，高压力的环境中与精英运动员合作，很明显，您只能训练三件事。你可以训练你的手艺，你的身体和你的思想。虽然这在体育运动中很明显，但令人惊讶的是，当我们与世界级的商业组织合作时，我们发现他们正在训练自己的手艺，相对于其他两个组织来说，时间不成比例。不花足够的时间对他们进行正式培训，感觉就像是这个不可思议的机会，尤其是赋予了许多这些公司和inpidualshave的重大使命。”

竞争创造的形成

“卡罗尔教练和我当时在海鹰队的训练中心，那一年我们正进入我们的第一个超级碗。该组织只是在所有气缸上嗡嗡作响。有一天，我们在走廊上，他说: “迈克，你能感觉到吗？”我说。“是的，这里真是太神奇了。”他说: “您认为这项运动之外的任何人都会对我们正在做的事情感兴趣吗？”我们用来帮助玩家和员工训练思想的文化和方法-我们几乎将所有内容都写在餐巾纸的背面，并与Microsoft的一些人分享。其中一位是首席执行官萨蒂亚·纳德拉 (Satya Nadella)，他上任大约四周。从那里，我们为微软员工开发了一门课程，竞争创造，然后扩展到其他公司和企业。"

在场的重要性

“找到最好的人的主要任务是帮助人们改善和训练他们的思想，使他们能够活在当下。这是因为现在的时刻是智慧的展现和高性能的表现。这不仅仅是增加产量和绩效。更多的是捕捉目标感和意义感，掌握自己的内心生活。“

进入区域

“流动状态是人类可以处于的最佳状态，也是最难以捉摸的状态之一。触发因素之一是拥抱风险，热爱achallenge，并相信自己有能力应对这一挑战。这就是自我对话的来源。人们对自己的内心对话以及如何对自己谈论即将到来的挑战有令人难以置信的意识，他们会为迎接这一挑战做好更好的准备。如果你能做到这一点，你最终会增加进入流动状态的频率。另一个触发是深度聚焦。多任务处理使我们远离了深度关注-这就是正念真的很棒的原因之一，因为它可以进行更深入的对话和专注训练。”