你避免挑战自己吗？如果你这样做了，你就是在欺骗自己，让自己充分发挥潜力。

你可以从痛苦中学到很多东西。但是，我们想避免它。我们想留在我们的舒适区。

然而，成长是在不适区发现的。你必须有勇气面对疾病、失望和不适。

这就是为什么我很高兴与一个掌握了使用痛苦作为改善自己的艺术的人分享这次对话的原因: 大卫·戈金斯。

戈金斯 (Goggins) 是一名退休的海豹突击队，是美国武装部队中唯一完成海豹突击队训练 (包括两个地狱周)，美国陆军游骑兵学校 (他以应征荣誉的身份毕业) 和空军战术空中管制员训练的成员。

戈金斯无疑是世界上最好的耐力运动员之一。他已经完成了60多次耐力赛，定期进入前五名，并多次获得第一名。

戈金斯说，如果不给自己一条出路，你的身体就会坚持下去。我们的能力比我们知道的要多得多。精神韧性不是一类; 这是一种生活方式。

了解如何改变你对发生在你身上的 “坏事” 的看法，并对你可以通过hardshipon第715集学到的东西感到兴奋。