无论你是第一次创业，还是连续创业者，精神上坚强都是你必须具备的素质。毕竟，当你必须克服逆境时，你的精神力量会让你继续前进。当一切似乎都失去时，这种力量使您保持专注，积极和韧性。而且，它可以帮助您从错误中学习，而不是沉迷于过去。作为一名企业家 -- 创办一家能增强精神力量的企业。

您可能会认为有些人天生具有韧性。虽然在某些情况下可能是正确的，但也有可能发展出精神韧性。事实上，你实际上可以在创业的同时增加你的精神力量。这是怎么做的。

知道你是谁。

增强精神力量的第一步是确切地知道自己是谁。

首先权衡自己的优点和缺点。想想你最热衷的是什么。考虑你的价值观和你生命中最重要的是什么。然后，继续看看它们如何相互对齐。

通过做这个小小的自我分析，你可以更好地了解你到底是谁，以及你最看重的是什么。你会更好地理解你目前在你的生活中处于什么位置。这可以帮助你展望未来，以及你需要做些什么来实现这一目标。

把这些信息和你现在的其他想法一起写下来。然后，无论未来发生什么 -- 你总是可以回顾这个思考过程。当你跌倒时，你将能够很快看到你在哪里 -- 以及你现在在哪里 -- 让自己保持在正轨上。

心理准备心理纪律 = 心理韧性

这个公式是由心理韧性教练ren é Vidal创建的。维达尔 (Vidal) 是《在商业中扮演聪明的角色: 从中央法院到角落办公室的领导力课程。"

通过练习这个公式可以帮助你培养韧性。任何类型的弹性培训都将改善你在所有领域的业务 -- 包括增加你的底线。

根据维达尔的说法，以下是你如何在精神上实现韧性的目标:

做好准备。知道你的产品是什么，你的竞争优势，你的理想客户是谁。有创造力。了解你的观众关心什么，以及你如何从别人中脱颖而出。纪律严明。知道如何消除干扰以及您追求的结果。知识渊博。了解您的顶级产品或服务优势，以及如何改善客户查询。弹性。了解最常见的客户反对意见，以及如何将其转化为积极意见。

增加你的情商。

作为企业主，您承受着持续的压力和压力。这就是为什么作为一名商业领袖，你需要努力发展你的情商。

你的情商帮助你识别和理解你的情绪，这样你就可以适当地管理它们。它还可以帮助您与他人的感受产生共鸣。好消息是，您今天可以通过以下方式开始提高EQ:

观察你的情绪，这样你就知道触发它们的情况。然后，你可以给你的情绪贴上标签，这样你就可以和他们一起工作，而不是让你工作。反思你的情绪。通过这种方式，您可以识别导致恐惧或愤怒等情绪的原因。最终，您将获得有关这些感觉的新视角，并且您将以更好的方式处理它们。控制自己的情绪。如果您感到不知所措或沮丧，请摆脱困境。你可能想要冥想或走一小段路来清醒头脑。学习如何表达你的感受。最后，与其压抑你的感受，不如学习如何恰当地表达它们。这可以像向他人清楚地表达你目前的感受一样简单。

神经可塑性

尽管这个名字听起来可能非常复杂 -- 但是，神经可塑性仅仅意味着我们的大脑是由我们的经验塑造的。正如在Brainworks上进一步解释的那样:

“随着思想或情感的每一次重复，我们加强了神经通路 -- 随着每一个新的思想，我们开始创造一种新的存在方式。这些微小的变化，经常重复足够多的时间，将导致我们大脑工作方式的变化。“

增强神经可塑性的最佳方法是参与注意力集中的领域。这意味着: 学习一种新的语言或乐器，记忆故事、演讲或诗歌 -- 任何真正推动大脑表演的努力。正是通过这些行动，大脑变得更加灵活。因此，你可以提高你的创造性思维和解决复杂问题的能力，并调节你的情绪。

改变你的心态。

而不是有一个固定的心态，这是你相信天赋和智慧会让你成功的地方 -- 发展一个成长的心态。在这里，您意识到自己正在进行中，并且通过努力工作，您可以变得更有才华和智慧。

如果你是企业家，你已经在使用神经可塑性的原理了。你可以用你的技能培养成长的心态。我还发现，找到一位导师可以帮助你从固定的成长心态成长。当您分享策略和经验并谈论如何成长为企业主时，就会发生这种情况。

构建灵活的商业模式。

不管你有多弹性，不管你的商业模式有多神奇 -- 都有外部因素。改变客户偏好，这可能会阻碍您的业务取得成功。在业务情况下-当您改变心态并确定需要时，您将建立韧性，毅力和神经可塑性。

改变或旋转方向并不总是最容易的任务。但只要你有足够的灵活性来适应和改变市场需求，这是可能的。

如果你是一个小企业主，枢转并不是什么大问题，因为你可以更快地做出决定，更快地做出改变。然而，如果你固执己见，或者不灵活 -- 你不会像企业家和商人那样做得很好。从本质上讲，主要决策者可以比必须制定计划的决策者更容易进行更改，然后搜索如何提出该计划，以便利益相关者能够应对市场变化。

最重要的是，在建立灵活的业务模型时-倾听您的员工，合作伙伴，供应商和客户的意见，并在中途接受不断变化的方向。

延迟满足

作为一名企业主，你可能会在几周、几个月甚至几年的时间里没有稳定的收入。当您最终获得成功时，您可能会想购买运动型的新游乐设施或高档的市区办公室。这些决定不会给你的公司留下太多的转向或再投资的空间。糟糕的财务决策确实有助于你增加精神力量。

相反，量入为出，坚持预算。延迟将您辛苦赚来的钱花在不会增长您的业务的状态符号或购买上。例如，新办公室可能看起来令人印象深刻。但是，如果租金比你带来的多 -- 对你的团队来说太大了。把这笔钱存和花在其他地方 -- 比如改进你的产品或服务。

练习毅力，会感到不舒服。

最后，开始练习毅力，每天走出你的舒适区。每天早上要求你自己和你的团队解决一个问题或挑战。更好的是，跳出框框思考，探索新的想法来应对挑战。除了增加你的创造性思维，它还可以建立加强与你的团队的关系。

至于每天走出你的舒适区 -- 这是一种需要练习的做法。每天都有新的东西会有所帮助。这就是为什么一种新语言或乐器如此出色的原因-每天都必须使用它。但是您可以找到令人兴奋甚至令人恐惧的东西-尝试一下。尽管不舒服-这种做法将帮助您获得新的视角并扩展您的心理韧性。