让我们玩个游戏。如果您将痛苦视为燃料，将痛苦视为期待的东西，并使您失望。这将如何改变你的人生观？关于你的关系？在你的生意上？

纵容我，直到你读完这篇文章。我想让您质疑为什么您认为痛苦是可以避免的，心痛是不好的，而斗争是消极的。问问你自己为什么相信这一点。我认为这是因为在人生的旅途中，您已经获得了大众思维的信息。别担心，我也有。但幸运的是，我们可以改变我们的想法。

你有没有听过你妈妈说，“钱不会长在树上。”显然，事实并非如此，但是稀缺性的想法是否已植入您的脑海？如果您经常听到该短语，那么您可能会将这种大众思维视为事实，并且从未停止质疑它。或者，如果您听到您的父亲说: “人们不能被信任”，您可能会无意间想到了大众思维，也从未费心去质疑它。

使我们作为人类遭受痛苦的是我们自己的思想-我们采用的大众思想。AsTony Robbins说，大多数人从不掌握自己的思想，这就是为什么他们感到痛苦。

“思想只是经过编程的，” 畅销书作家杰克·坎菲尔德 (Jack Canfield) 说。“我们受到父母、学校、教会、文化等方面的制约。”由于这种条件，我们很少重新审视不再为我们服务的思想或信念。

那么，从某种意义上说，您如何重新编程您长期以来根深蒂固的信念？

根据励志演讲者Brian Tracy的说法，您只需要质疑当前所相信的想法。比如我问你两个问题，你相信一个人有可能成为百万富翁吗？现在，你相信你有可能成为百万富翁吗？

我敢肯定，你们中的大多数人对第一个问题说 “是”，但对第二个问题说 “不是”。为什么？你为什么相信？

如果你只是改变这种信念 -- 这是可能的 -- 你将释放你的潜意识，寻找成为百万富翁的方法。但是如果你继续相信这对你来说是不可能的，你将永远无法释放你的潜在力量来找到实现它的方法。

那么，您如何利用消极，有害，痛苦的想法来为您服务而不是阻碍您呢？根据领导力专家罗宾·夏尔马 (Robin Sharma) 的说法，这里有五种方法可以做到这一点。他称其为五个 “ing”。

日记。夏尔马在他的YouTube频道上说，日记救了他的命。他认为痛苦的解药是感激，所以他写下了他感激的东西。此外，他说你永远无法摆脱痛苦; 你只能通过痛苦感到自己。日记可以让您处理痛苦并将其用作仆人，而不是残酷的任务大师。说话。夏尔马说，说话释放了痛苦的能量。如果您不谈论自己的感受，那么能量就会留在您体内，最终使自己生病。当我们压抑时，我们只会伤害自己。交流。自然是您必须与之交流的东西。您必须走到外面散步，呼吸并与大自然融为一体。在大自然中，你对任何不适的事情都有非常需要的视角。移动。你必须搬家才能进步。当你锻炼的时候，你会通过在大脑中释放内啡肽来改变你的心理、神经生物学和代谢率，内啡肽是一种天然的激励药物。休息。我们只有充电才能变得更好。研究表明，只有在睡眠期间，身体和大脑才有机会进行修复工作-消除每天数百万个细胞遭受的微妙损害。所以休息一下。

与其将痛苦视为避免的事情，不如将其视为可以拥抱的事情。痛苦，失望，伤害和心痛只是您成为自己的坚强版本的过程中的自然部分。

记住，你现在所经历的一切只是暂时的。它可能会持续一段时间，但最终这也会过去，因此您将成为一个更强大的人。