作为一名连续的企业家，我曾经相信成功的唯一途径就是不断地与我的工作联系在一起。事实证明，我并不孤单-美国人将超过50% 的工作日用于电子邮件，随着技术的发展，人们普遍期望我们始终 “随时待命” 并且可以到达。在接受了多年的压力，无情的旅行和晚餐的垃圾食品作为常态之后，我意识到这实际上只是一条精疲力尽的道路。一旦我卖掉了我的第三家公司Kobo，我的女儿出生了，我就有了一个顿悟 -- 当我从小从事体育运动时，我在练习和游戏之间给我的身体留下了充足的休息时间，同样的练习也应该适用于我的职业生涯。

正如最好的运动员将个人健康视为培训的一部分一样，高压工作环境中的员工如果要提供最佳表现，就必须专注于个人福祉。我相信，任何公司的领导层都必须为员工的健康和健康承担责任，就像主教练在团队的健身制度中发挥积极作用一样。为实现这一目标，C-suite需要牢记以下几点。

成为教练和球员。

公司文化始于高层。我坚信，如果您想建立一种健康文化，就需要以身作则。我们受过训练，可以对收到的任何即时通知或电子邮件做出尽可能快的反应，但这会对我们的健康造成长期损害。大多数人在不检查智能手机的情况下无法走12分钟，而设备已成为将我们的生活凝聚在一起的粘合剂。

重要的是要断开工作和手机的连接，以获取您的身体和大脑所需的其余部分。鼓励员工 (和你自己!) 将健康习惯的小时刻注入他们的日常生活中，甚至在办公室外也是如此。就我个人而言，我每天早上锻炼90分钟，没有iphone，电子邮件或Slack; 只是我的音乐-实际上，联盟的原始名称是Everlong项目，基于Foo fighters的歌曲。

在办公室，通过鼓励员工到外面散步或离开办公桌去喝杯咖啡，帮助人们在一天中的休息和自我保健时刻建立起来。随着表达的发展，“它需要一个村庄”，而变化从顶部的动手方法开始。

在培养员工福利待遇时，这种以身作则的方法同样重要。采取休假政策-说您有无限的假期是很棒的，但是如果领导层从不休假，那么您的员工也永远不会休假。首席执行官应该亲自设计这些政策，就像教练设计的游戏一样，但也需要通过公开分享我们的假期来领导，这样员工就会理解鼓励采取这种文化。

国防赢得冠军-并改善员工健康。

除了更新福利计划外，公司还必须对员工的健康状况进行更全面的了解，更加注重主动，预防性的医疗保健。在我们第二次世界大战后的社会中，大多数雇主都会提供医疗保健，以帮助员工生病后治疗疾病。由于技术、数据获取、公司文化的作用等方面的变化，公司领导者现在有机会支持健康的习惯和个性化的洞察力，这实际上有助于防止员工首先生病。研究表明，到目前为止，预防性护理还不够，只有8% 的美国成年人接受了所有适当的服务，但是投资于这些类型的服务可以改善员工的生活质量。

在League，我们为员工提供星期一的冥想，为他们提供定期收听和重新校准的机会。我们还提供现场流感诊所和按摩等功能，以节省员工的时间和麻烦。我们的一些客户拥有有趣的生活支出账户，旨在帮助员工学习和发展。实施这些类型的工具和服务是一种投资，但考虑到人们在工作上花费了多少时间以及雇主在医疗保健上花费了多少时间，从身体和精神的角度来看，确实有动力采取更加积极主动的方法。

除了做正确的事情外，更多地关注工作场所的健康状况对企业的底线也有好处。以精神卫生为例 -- 在最近的一项确定人力资源盲点的调查中，我们发现只有8% 的人力资源受访者表示，他们的组织制裁精神卫生天，但这些类型的休息日是员工对公司的最高要求，以支持他们的精神卫生。公司领导者应该仔细研究精神卫生，因为关心它对财务层面的企业也有好处。世界卫生组织 (World Health Organization) 的一项调查估计，对于普通精神障碍的扩大治疗，公司每投入1美元，就可以看到4美元的健康和生产力的改善。不可否认，当精神卫生处于领先地位和中心地位时，业务就会蓬勃发展，同时帮助人们过上充实的生活。

不要走捷径。

聘用和留住顶尖人才的斗争已成为建立强大的工作场所文化的驱动因素。公司正在竞相提供最好的福利来吸引潜在的员工，但却在寻求所有错误的福利。许多人认为，通过抛出众所周知的 “厨房水槽” 津贴，看看有什么坚持，他们可以吸引最优秀的人才，并在 “帮助” 他们的员工。从餐饮午餐到现场游戏室，这导致许多公司 (尤其是在技术领域) 犯了一个严重错误-误以为是健康的便利性。人们不需要在办公室洗衣服-他们需要更多的时间离开工作与家人共度时光或发展生活的其他方面。

正如我们近年来看到的那样，津贴并不能激发长期的忠诚度。人们坚持支持其整体健康，个人发展和目标追求的公司。捷径在运动中不起作用，在办公室也绝对不起作用。通过投资帮助您的员工学习新技能，提供健身房会员资格或与家人有更多时间，公司可以建立起推动可持续成功的士气，生产力和忠诚度。

更改从顶部开始。对于体育特许经营来说是正确的，对于您的组织来说也是如此。通过对员工的健康和健康负责并亲自塑造员工，您正在投资于他们的未来-不仅是作为专业人士，而且是作为人。归根结底，这就是人们想要为之工作的公司类型。