如果我让你列出你工作需要做的所有事情，上面会有什么？毫无疑问，您将包括关键项目，内部和外部沟通，目标设定和策略，招聘和指导。当然，所有这些都是领导力的重要方面，但它们忽略了您工作中同样重要的一面-内部工作。内部工作可以定义为专注于您的内部世界以达到目的或结果的心理行为或活动。

可以理解，领导者专注于他们的外部表现，但正如通用电气传奇首席执行官杰弗里·伊梅尔特 (Jeffrey Immelt) 所说，“领导力是进入你自己的紧张旅程。”

在争夺生产力的竞赛中，我们经常忽略那些帮助我们保持情感平衡，以同理心接近他人并刷新创造力的活动。但是这种内在工作实际上是每个领导者工作的一部分。这是您获得报酬的重要组成部分。

将内部工作带出阴影

什么样的活动构成了内部工作？这些不是新的干预措施，而是经过尝试的自我护理和反思方法，例如我们冥想，日记，在大自然中度过的时间，向治疗师或教练寻求帮助以及祈祷。几十年的证据表明，参与这些活动可以减轻压力，增强创造力，改善幸福感，并最终提高工作和专业绩效的参与度。

尽管所有的研究都支持这些干预措施的影响，但许多高管将 “自然漫步” 或 “祈祷” 放在他们的日历上会感到内疚或尴尬。这反映了过时的工作观点。

现实情况是，创造性的工作是非线性的。你可能有几个小时或几天明显的 “不生产力”，随后是突然的、有价值的产出爆发。最有可能的是，那些 “失去” 的时间一点也没有成效。他们实际上充满了使以后的突破成为可能所必需的内部工作。

如果您正在做任何形式的知识工作-正如John Hagel，John Seely Brown和Lang Davison所指出的那样，如今几乎每个人都是知识工作者-内部工作对您来说并不是一个很好的额外追求您的个人时间或对秘密做感到内gui。这是对你自己的一项重要投资，可以帮助你最大限度地提高你的效率和影响力。通过定期的内部工作，可以实现更大的清晰度，中心性和创造力。

查尔斯·达尔文 (Charles Darwin) 著名地将他最棘手的问题带到了他在肯特郡家外的 “思考之路”，他一边走着，一边思考着穿过这些问题。对于永远改变科学进程的杰出人物来说，不是在实验室里工作几个小时，而是在他的房子里沉思地走来走去，促进了他的突破。据说释迦牟尼 (Siddhartha Gautama) 在菩提树下坐了七个星期以获得启发。他仍然在外面，但是在里面，他正在从事激烈的内部工作，其见解将引发一场宗教革命，并诞生世界上伟大的智慧传统之一。

内部工作入门

领导者一直从事内部工作。从罗马皇帝马库斯·奥雷留斯 (Marcus Aurelius) 到民权领袖马丁·路德·金 (Martin Luther King，jr.)，定期的内部工作为领导者提供了集中自己，集中思想并通过将其行为与价值观紧密结合起来来激发其影响力的机会。现在是时候将内部工作带出阴影并正式承认其价值了。充电和反思不应该被隐藏或罪恶感的来源。应该庆祝内部工作。这是创建个人常规和对内部工作友好的组织的第一步。

在我的公司，我们正式支持内部工作，每年为员工提供五个带薪 “内部工作日”，除了他们通常的休假时间。我们鼓励他们利用这些天从事任何有助于他们尽最大努力的活动，无论是追求爱好还是进行数字排毒。通过付钱给他们做这些事情，我们强调照顾好自己并不是与工作分开的-这是您工作中最重要的部分。

虽然这种正式的方法是培养内部工作的一种可能途径，但它并不是唯一的途径。好消息是，研究表明，提高我们在工作中表现出色的能力的大多数干预措施都很容易上手。而且，它们是免费的-或接近免费的。例如，您不需要带薪休假即可开始冥想。你只需要呼吸和一点指导。

要开始进行内部工作，您确实需要花一些时间来进行内部工作，这就是为什么我对希望提升内部工作的领导者的最大建议是安排内部工作，就像您将任何其他优先级安排到日历中一样。为您发现最有益的任何形式的内部工作增加30分钟的空白，不仅可以确保它不会因日常忙碌而被抛在一边，而且还可以提醒您，向内看也是有价值的工作。

为了利用用于内部工作的时间的好处，鼓励团队成员分享其好处。我们有一个专门用于内部工作的Slack频道，员工可以分享他们内部工作日的照片或从他们阅读的书籍中学到的见解。它是对内部工作的庆祝和验证，并且随着员工认识到他们都在一起自我完善的旅程，它也建立了一种社区意识。

这就是重点。内部工作没有什么革命性的。这些活动的科学案例很清楚，您可能已经熟悉它们。要做的根本改变不是掌握内部工作的科学或复杂性。它将其视为您专业发展的关键部分，而不仅仅是个人发展。意识到这两者之间的差距比你想象的要窄得多，这将使你成为一个更好的领导者。