20多年来，我一直在探险到地球上最孤立的地方-从北极冰袋到南极洲的部分地区，那里的人比月球少。我花了很长时间离开世界其他地方，没有任何交流来源。我经历的这些伟大的孤独时期通常是由于我无法控制的困难情况，这与我们今天所经历的没有什么不同。我花了几个星期躲在一个雪洞里等待暴风雨过去，在一块冰上搭了一个帐篷，因为它在北极漂流，蹲在我的皮划艇下，等待雨停在亚马逊雨林深处。

与许多人的想法相反，通过这样的具有挑战性的时刻，不是身体上的毅力，而是精神上的毅力。隔离是一个创造性和适应你的环境的机会。我认为这是重生。以下是我对如何应对这些艰难时期的建议。

把目光移开

许多人在遇到困难时会问的第一个问题是 “何时停止？”总是高估危机可能持续多久。每个人都记得，无休止的徒步旅行，向与会者承诺峰会 “只有五分钟的路程，就在山后”。实际上，峰会还需要一个小时。

根据经验，我问自己，我认为这种情况会持续多久，然后将持续时间乘以2。为了管理预期，最好是悲观一点，一开始就提供令人失望的消息。如果偶然的时间较短，它将被视为一个非常好的更新。管理不确定性是一门艺术，但是如果我们退后一步，我们会意识到我们的世界中没有任何东西是固定的。最重要的是要记住: 一切都结束了。我把这场危机比作暴风雪 -- 天气会改变，太阳会再次闪耀，我们会度过难关。

学习和分享

我们需要学习如何充分利用情况。我知道，说起来容易做起来难。在暴风雨中被困在帐篷里是休息和照顾自己的好时机。在正常情况下，当我们尝试执行多任务时，我们的注意力就会增加。在禁闭时期，我们获得了地球上最宝贵的元素: 时间。利用这一时刻很重要。它使我们的大脑吸收了知识; 这是一个经常被忽视的时期，但对学习至关重要。

艰难时期是一个机会，可以反思是什么导致我们陷入这种局面，并制定防止我们重新陷入危机的计划。在一次探险中，我们会查看地图，分析天气，并了解我们所做的选择如何使我们陷入这种情况，以确保这种情况不会再次发生。正如阿尔伯特·爱因斯坦所说: “疯狂又犯了同样的错误，期待着不同的结果。”

赞美无聊

无聊是一种创造力，是才能的标志，是天才的反复试验。上帝在创造世界之前就感到无聊。牛顿正躺在草地上，凝视着乌鸦，这时他看到万有引力的苹果从树上掉下来。伟大的思想无所事事，就像法国作家弗朗索瓦·雷内·达·夏多布里昂 (Francois-Rene da Chateaubriand) 一样感到无聊，他在写阿塔拉 (Atala) 之前就打哈欠了自己的生命。无聊之后，通常会有很大的创造力。

我们必须能够使我们的大脑和肌肉尽可能地工作。就我个人而言，我利用这种情况在我的大脑右侧工作。我花时间写作。我不看电影，我拍电影。利用这个机会来满足和追求你的激情。我很幸运能在家里有一个车间，所以我为自己的家建造家具和物品。我也用我的方法尝试新的技术。是时候犯错误并重新开始了。

其他人的照顾

思考他人并帮助有需要的人会分散您对在禁闭中发展的自我中心的注意力。这对您和您的同龄人都是有益的。这也与尊重、观察、学习和关爱环境有关。大自然继续向我们展示它相对于人类的力量。现在是时候重新获得我们与地球的亲密联系了。