“不”是一个完整的句子，但许多人要花几十年的时间才能学会怎么说。

上周在纽约举行的福布斯女性峰会上，畅销食谱作者、美食网“赤脚女伯爵”主持人伊娜·加滕强调，在你追求的机会中要有选择性。

加滕说：“当你年轻的时候，你对一切都说‘是’。“在某个时刻，你开始做出选择。”

当加滕正在建立她的特色食品业务时，她说她接受了每一个机会，因为她不确定什么是最有趣或最成功的。

一旦她对自己和公司有了更深的了解，她就开始变得更具战略性。

现在，她开玩笑说：“我因为什么都说‘不’而名声大噪。”。

她说，她已经到了一个地方，她可以说，“好吧，我的品牌是关于乐趣和社区，狗食不适合现在。”

果断地拒绝什么可以让她把时间花在她最看重的项目上。

你怎么说“不”而不破坏关系？Brian de Haaff，Aha联合创始人兼首席执行官！实验室公司建议您：

定义你的愿景，这样你就可以快速决定哪些请求会分散你的注意力，哪些会强化你的愿景它。制造你一定理解这个请求，这表明你重视对方和他们的价值时间。回应很快，这样你就不会让请求者因为很长。然后呢解释原因，这有助于请求者理解你来自哪里。