在你做了一段时间的事情后，需要一点提振是正常的。金钱和赞美之类的外部动力只能走得很远-它们会在您的旅程开始时启动您，但不会将您带到终点。当世界向你扔障碍时，你需要强大的内在动力。当我需要一些自我激励时，这是我最喜欢的五种增强内在动力的方法。

定期日记。

你必须努力养成这种习惯，但这是值得的。日记不仅仅是记录你的旅程的好方法; 这也是一种让你把你疯狂的想法和感觉都放在纸上的方式，这样你就可以专注于真正重要的事情。你可以在日记中写下你的目标，列出你感激的事情，或者记录你整个星期所做的事情。今天工作不好吗？发泄一下-您的日记不会判断。有什么激励你的吗？写下来以备后用! 一旦你写完一段时间，你会发现你有一个更清晰的头脑，你可以翻遍页面 (或word文档)，以便稍后回忆。

参与你的社区。

无论是个人的还是专业的，成为社区的一部分都是增强你内在动力的好方法。当你的动力开始下滑时，一群志同道合的人会支持你。一个支持性的社区也会激励你，让你兴奋地工作，而不仅仅是帮助你勉强地完成你的待办事项清单。如果你需要一些与工作相关的动力，你所在行业、共同工作空间和团体甚至在线商业论坛的社交活动可能是一个极好的帮助。当您想在内部驱动器的个人端工作时，本地聚会，mentorand社区中心是一个很好的起点。

教育他人。

花时间教育人们有一些个人好处。有时候，直到你不得不把它教给别人，你才意识到你到底知道多少，这是一个巨大的信心提升。当你教育别人时，无论是一个人还是一个挤满人的研讨会，你都承认你足够成功，被认为是该领域可靠的智慧来源。

当人们对您最喜欢的主题有疑问时，他们会来找您，这足以激发您的技能并继续朝着您的目标努力。知道你已经走得足够远，可以教会别人像你一样成功，这是令人欣慰的，但这也提醒你要更加努力地保持这种伪专家的地位。

想象成功。

达到你的目标会是什么样子？你能在一个凉爽的合作空间负担得起会员资格吗？你终于可以休假了吗？回顾物质奖励，专注于个人和社会。你每周会有更多的家庭时间吗？你能在明年最大的行业会议上发言吗？

对于某些人来说，设想成功足以激励他们朝着自己的目标前进。对于其他人来说，通过创建视觉板来帮助使这些概念具体化。您可以使用软木板，笔记本中的几页或pinterest板来执行此操作。只要找到能捕捉你成功想法的照片 -- 无论是谷歌海滩的照片、你家人的照片还是剪贴画讲台 -- 然后把它们固定在你的黑板上。如果你把你的愿景板放在一个你总是能看到它的地方，你会不断提醒你为什么你应该继续努力走向成功，即使事情变得艰难。

练习乐观。

“不管你认为你能还是你认为你不能，你都是对的。”

你可能已经看过亨利·福特的这句话一百多次了，但它是正确的: 你的态度构成了你达成目标的大部分能力。我喜欢通过全天练习乐观来保持积极的态度。我没有认为我不擅长某件事，而是说这是我正在做的事情; 我没有专注于我有多不喜欢某项特定任务，而是期待其他让我兴奋的事情。

当然，单靠乐观并不会带来成功 -- 你仍然需要收集资源并付出努力 -- 但它会极大地帮助你实现这一目标。

当您感到自己开始失去动力时，强大的内在动力将使您保持运动。你如何从内部激励自己？