恐惧是办公室里的大象。每个创始人、首席执行官和员工都感受到了这一点。我们害怕失败，声誉受损甚至成功。最重要的是，我们害怕谈论我们的恐惧。

当然，恐惧本身并不坏。事实上，它可以是健康的和高度激励的。恐惧使我们对冒险的决定持谨慎态度: 它使我们充满活力和肾上腺素，推动我们前进并孕育创新。在竞争激烈的创业环境中，恐惧可以成为一个伟大的盟友。

当我十几岁时在谷歌工作时，我的许多同事几十年来一直是他们行业的领导者。我担心自己不会辜负他们的期望，但是这种经历教会了我面对恐惧，忍受恐惧并掌握它。

以下是与恐惧成为朋友的五种方式:

1.拥抱它。

你不是机器人或超人。考虑到你每天面临的决定、责任和风险，恐惧是一种正常的反应 -- 所以，拥抱它。当你积极思考恐惧时，它就会成为一种驱动力，而不是一种弱点。适度地，恐惧可以帮助你实施自我控制; 它阻止我们做出轻率的决定。例如，考虑购买一件很好的物品或服务的商业领袖可能会担心他或她会花不必要的钱。这很好: 恐惧可以提供各种各样的直觉，使我们对重大决定三思而后行。

2.选择分析而不是瘫痪。

恐惧会使您瘫痪，并使您无法理性地思考眼前的问题。不要让恐惧在房间的角落里变成一个阴暗的怪物; 分析它。问这样的问题: “这个项目对我来说很可怕，因为我们的时间线太短了吗？”一次解决一块拼图。消除恐惧的可靠方法是将问题分解为各个部分。

3.用你自己的方式处理压力。

恐惧以不同的方式影响人们。过去的经验，个性特征和支持系统都将影响我们如何处理热量。但好消息是，受到挑战是健康的 -- 在我们可能不会立即相信自己的时候，遇到对抗和紧迫的最后期限让我们有能力。恐惧教会我们有效地处理压力: 我们被迫要么迎接挑战，要么让它压倒我们。

在处理自己的问题时，我会采用 “坐下来盘点” 的方法。手里拿着笔和纸，我概述了目前困扰我的特殊问题。我试图客观地考虑我恐惧的根源。很多时候，我意识到我看似巨大的问题并不像我想象的那么大。在你驾驭恐惧之前，你需要一种应对压力的策略。

4.在您的网络中找到支持。

当你身边有朋友时，一切都不那么可怕了。当道路坎bump时，您可以与值得信赖的同事和顾问在一起。如果你最亲密的盟友说你看起来有压力或者建议你去度假，相信他们。当你感到虚弱时，这个支持网络将充当一面镜子。知道您并不孤单，这令人感到安慰和振奋。您身后总是有一个帮派可以依靠。

5.知道你问题的根本原因。

许多商业领袖在压力和恐惧中挣扎，因为他们很难确定问题的根源。有了经验，领导者最终意识到问题有三个根本原因之一: 人，生产或过程。

第一步: 不要惊慌。看看眼前的真正问题 -- 它可能没有你想象的那么可怕。接下来，避免重新安排你的整个组织来解决一个小问题。相反，请仔细查看团队的协作行为，产品的功能以及流程流程。找到问题的根源，您将离可靠的解决方案更近一步。

每个人都感到恐惧，但是您可以通过确定焦虑的原因并利用它来实现最佳工作来使自己与众不同。你越早接受恐惧并学会尊重它，你就越早能够用它来增强你自己和你的生意。