如果我们感到害怕，那就是我们的自我对话。我们坚持某种形式的身份，并且正在遇到挑战它的东西。我们的自我告诉我们要摆脱这种情况。

但是一旦你意识到这是你的自我在说话，而不是你，那么你可以面对它head-on.Keeping你的生活的广角，能够实时看到这需要一种独特的self-care.To给你工具，让你与自己进行这些坦率的对话，我带来了自我诚实的大师: 奥布里·马库斯。

奥布里·马库斯 (Aubrey Marcus) 是Onnit的创始人兼首席执行官，Onnit是一家整体健康公司，专注于他所谓的 “全面人类优化”。Onnit从只有一种补充剂开始，现在是一个拥有180多名员工的完整营养品牌。

此外，奥布里 (Aubrey Marcus) 主持了奥布里·马库斯 (Aubrey Marcus) 播客，并且是《今日》 (own the Day) 的作者: 针对醒来，工作，学习，饮食，训练，玩耍，睡觉和性爱的优化实践。奥布里过着真正的生活。从约会生活到职业生活，奥布里 (Aubrey) 铺平了自己的道路。

如果您想学习如何自己思考，请收听第614集，以了解Aubrey的工作方式。

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