我一直对那些拥有使用逆境来完善路线图以实现最终目标所必需的技能的人着迷，而其他同样有才华和有动力的人则允许它完全杀死他们的信心并破坏他们的梦想。

我们大多数人都知道苹果董事会1985年解雇了史蒂夫·乔布斯，我们中的许多人都知道迈克尔·乔丹被高中篮球队裁掉了。但是他们如何能够反弹并成为传奇呢？纯粹是他们的运动能力和智力还是其他心理技能？

在我作为职业足球运动员、奥运会滑雪者和现任科技首席执行官的运动生涯中，我目睹了世界级运动员和企业家由于一次重大的后退而崩溃和消失。而且，如果您阅读我的简历，似乎我在尝试过的大多数事情上都是成功的-但是bios并未显示完整的叙述。我失败的次数比我达到的每个里程碑都要多数百次。虽然我还没有接近掌握利用逆境创造成功的技能，但我是这个话题的学生，因为我相信这是为了充分发挥你的潜力而必须学习的最重要的技能。

在我的一生中，我有幸被世界上一些最优秀的运动员和企业家所包围。通过我自己的经验，观察他人和问很多问题，我想出了我认为要掌握的五个最重要的事情，以确保好日子不会进入你的头脑，坏日子不会进入你的心。

1.设定一个移动日期。

当你经历逆境时，我相信最重要的第一步是有意识地设定一个你要继续前进的时间和日期。如果你失去了一个大牌客户，没有得到晋升或者没有获得关键的合作伙伴关系，你需要放手才能前进。

当我在2006奥运会上经历了职业滑雪生涯中最大的损失时，我给了自己48小时的时间来困扰所发生的一切。没有人可以和我说话，因为我完全在脑海中回放了导致我的活动发生的一切。我允许自己以自然的方式哀悼。但是在那48小时的窗口关闭之后，我完全致力于继续前进。

2.不要个性化输赢。

让我们的胜负将我们定义为人类是很自然的。毕竟，世界上充满爱与钦佩的胜利者-赢得胜利的感觉很棒。但我相信，最快乐、最成功的运动员和企业高管是那些在大步向前和低谷时表现出色的人，他们不允许他们定义自信的力量。

当某件事没有按照你的方式去做时，要明白它可能不仅仅是关于你的。情况-或结果-可能已经完全不受您的控制，您无法将情况放在心上。

3.放弃胜利的需要。

在阅读韦恩·戴尔博士2004年的《意图的力量》一书之前，这对我来说是一个完全陌生的概念。驱使我一生的动力集中在击败他人并成为世界上最好的人的想法上。因此，当我第一次尝试这种尺寸时-可以不赢-我感到完全赤裸，我不喜欢它。但我承诺接受这个想法，看看它把我带到了哪里。我甚至开始帮助一些最大的竞争对手提供有关滑雪路线条件的建议。感觉很解放，具有讽刺意味的是，我开始赢得更多的胜利。事实上，第二年，我赢得的世界杯金牌比这项运动历史上的任何人都多。

在商业中，这可能意味着放弃你被收购或进行首次公开募股的需要。尽管这可能与您的投资者无关，但它可以使您专注于重要的事情，例如产品交付和客户成功。Netflix首席执行官里德·黑斯廷斯 (Reed Hastings) 表示，他拥有 “我能做的最好的”，而不是 “结果”。大胆一点，承担经过计算的风险，让筹码落在可能的地方。

4.满足你内在动机的想法。

除非你出生在一个佛教社会，否则你很有可能在你的DNA中至少有一些外在的激励力量。外在动机的人允许权力、金钱和名望引导他们的目标，而内在动机的人更专注于个人成长，回馈和学习新的东西。出于外在动机的人倾向于根据他们如何与他人相处来衡量自己的自我价值。然而，这是一场你永远不会赢的比赛。总会有人拥有更多，更聪明，更受欢迎。我不知道幸福的关键，但失败的关键是试图总是给每个人留下深刻的印象。

对于企业家来说，这可能意味着减少对最终结果的关注，而将更多精力集中在您可以控制的业务要素上。像建立一个伟大的团队，积极影响你的文化和思想领导力。

5.磨你的精神剑。

你认为你精神强大吗？这可能很难回答，因为没有心理韧性的SAT。我在生活中发现的是，我的精神韧性与我当前的生活环境息息相关。如果我经历逆境，我会变得更加坚强，因为我被迫锻炼大脑的那一部分来克服障碍。相反，在我生活中感到舒适的时候，我往往在精神上处于最弱的状态。我认为在这段时间里，我们在精神上锻炼大脑以增强心理韧性是很重要的。要做到这一点，我喜欢放弃30天我真正喜欢的东西。

你也可以每天花三十分钟来学习一项新技能。这可能是冥想之类的心理技能，也可能是空手道之类的身体技能。关键是要确保每天坚持做三十分钟的选择。

牢记这些技巧，还请记住，成功永远不是线性的; 它总是上下的。沮丧时刻最终将在实现目标方面发挥关键作用。正如本·霍洛维茨 (Ben Horowitz) 在他的《关于困难的事情》一书中所说的那样，企业领导者最困难的工作就是管理自己的心理。无论你是想创办一家新公司，还是想实现一个新的收入目标，这是一个定义明确的目标，一路上有失败的时刻 -- 而不是梦想 -- 将指导你走向成功的旅程。