最近，我在一个欧洲大城市的一条拥挤的城市街道上散步。人们带着伟大的目标和方向向两个方向走去——家庭、商业专业人士、游客和个人。然而，一名行人却脱颖而出。她走得慢了一点，步子不均匀，不规则，低着头。

她没有向左或向右看。她没有四处张望。她甚至都没看人行道，也没看脚。她在看手机。她实际上是在拥挤的人行道上散步时发短信的，她正沿着一条与我相撞的轨道前进。

“抬头看。向上看。“抬起头来，”她朝我走来时，我低声重复着。她正要撞上我，人行道上挤满了人，她不可能一步一步地离开，而不撞上另一个人。我几乎要说出我的咒语“抬头看”了。

在撞上我之前的最后一刻，她抬起头来，反应十分震惊。就好像她一会儿在一个世界，一会儿又回到了现实世界。

哦，等等：这正是发生的事情。

她精神上不在场，尽管她和我们一起走在人行道上。她被手机弄得心烦意乱，简直像是在某处散步。

有时年轻的商业专家会请我分享我的建议，以达到一定的成功水平。我想我的主要信息让他们有些惊讶。我告诉他们：

学习如何“现在就在这里”当你工作的时候，工作。不要把时间花在你正在做或没有做的事情上。当你不工作的时候，不要工作！不要让你的职业追求分散了你的注意力，使你无法完全融入你的个人生活。

在新的一年即将开始之际，我们很容易让自己被某件事缠住，被某件事缠住，以至于我们不能把它放在一边去改变方向，专注于眼前的事情。这就是这位年轻的步行女士在脱离虚拟世界重新加入周围的活动之前所做的。

我写了20本书。当我刚开始写书的时候，我是一个有很小孩子的父亲。我知道我想在晚上和家人在一起的时候能有很好的表现，所以我把我的写作时间定在他们睡懒觉之后。几个月来，我没有看电视或看书，而是每周有好几个晚上在晚上11点到凌晨2点或3点之间写作。当我的第一本书出版时，我当时8岁的女儿惊呼道：“你什么时候写的书？我不知道你在写书

我也经常旅行。我每年平均每隔一个星期就在路上。这对我来说更为重要，因为我的孩子长大后，在我不旅行的时候，能真正在场，在我旅途中抽出时间与家人联系。有一次我问我儿子，他在高中的时候，他是否觉得我是一个旷课的爸爸。他的回答验证了我在他成长过程中能够“现在就在这里”的感觉。他说，“什么？你开玩笑吧，爸爸？你总是在我身边。”我很高兴这是他的感觉。

反过来也是同样的概念。当你在一个项目上努力工作，或者在你的事业中完成一些要求很高的事情时，你必须把注意力集中在手头的任务上。有很多事情会让你分心。我看到人们在手头的工作上变得完全无能，因为他们不能完全在场，因为他们生活的另一个领域对他们有其他的吸引力。

当我想“现在就在这里”的时候，我妈妈有一种很好的方法来处理这种动态，而且有一些干扰正在侵蚀我这样做的能力。她常说，“把它放在罐子里，放在架子上。当你完成后，它仍然会在那里，你可以把它拿下来，然后把它拿出来。”妈妈会给你最好的建议，不是吗？

所以我的咒语是“抬头看”。向上看。“抬头看”，也可以是一种让自己置身于当下的方式，真正开始“现在就在这里”我想你会发现你在生活、工作、人际网络和家庭的道路上走得更深入，在各个领域都取得了更大的成功。