我的委托人，“威廉”（名字改了）凌晨4点起床，4点半进办公室，5点开始工作。他在下午6点结束“第一班”，晚饭后开始第二班，直到晚上11点左右入睡。威廉已经进入认知超负荷状态。他太忙了，忘了如何独自思考。

另一位客户“瑞秋”自称是工作狂，她太忙了，所以不吃午饭，说她只是吃压力。瑞秋睡觉的时候，枕头下的黑莓手机振动，这样她就不会错过任何来自海外的信息或电话，而不会吵醒她的丈夫。毫不奇怪，她睡不着觉，一整天都疲惫不堪，经常在办公室电脑上工作和接听电话时，透过窗户监视公司制造厂的情况。

两个人都很紧张，觉得自己什么都做不好。我解释说这只是因为他们的忙碌是他们生意的敌人。他们不只是想做每件事，他们想同时做每件事。就像在你的智能手机上打开多个应用程序一样，这会耗尽他们的电池，影响他们的性能。

我分享这些故事是为了帮助你意识到你并不孤单。我们都在赛跑，但问题是：我们减速到可以享受旅行了吗？

正是因为这个原因，杰特蓝最近推出了一个强大的短片，人类类。我们都在与忙碌的流行作斗争，蓝宝石公司的喜剧纪录片以一种娱乐的方式解决了我们忙碌的挑战。该公司之所以参与该项目，是因为它符合其使命宣言：激发人性。

据杰米·佩里（Jamie perry）所说，航空公司负责品牌和产品开发的副总裁把这部短片变成了喜剧，因为你不能向人们说教，但你可以不敬和幽默地表达同样的观点。

根据哈里斯民意调查，绝大多数（86%）的美国人认为美国存在“忙碌”的流行病。在这些人中，68%的人说压力导致和/或促成了这种流行病。改善一切的第一步是对我们目前的状况进行盘点。我鼓励你通过参加Jet-Blue的busyness测试来做到这一点，看看你的评价如何。（我得到了相当不起眼的70%。）

在接受影片制片人比安卡·吉亚弗（Bianca Giaever）的采访时，她说她发现很难改变自己的习惯：

“很难重新编程根深蒂固的野心本能。这部电影让我试图改变我的思想状态，所以我是在一个平静和自信的地方，而不是在混乱中运作。”

作为一名高管教练，我工作中最困难的一点是，让威廉和雷切尔这样的首席执行官每天静静地坐着20分钟，静静地思考。威廉吐露说，他不能让它5分钟少了20，所以我们拨回30秒。

你有没有把所有的事情都关掉，静静地坐着思考？看看你能创造一个没有分心的环境，并能在当下反思多久。

如何开始改变你的行为。

“当我第一次与人见面时，我会问他们现在感兴趣的事情，或者他们在休息时间做什么，而不是问‘你做什么？’Giaever说：“把人们的注意力从工作上移开，更多地放在作为人的工作上，这很好。”

这是一个伟大的提醒，我们不仅仅是我们所做的，也是一个伟大的谈话开始在假日聚会。

Arianna Huffington在她的公司使用两种策略来创建清晰的工作和生活界限。虽然工作和生活可能永远不会完美平衡，但你可以创造界限，让自己停留在当下。赫芬顿在电影节的一个小组讨论会上发表了讲话，她分享了两个策略，以提高性能，存在和生产力：

1.会议中禁止使用设备。

赫芬顿说：“我们已经禁止会议设备，因为你去开会，每个人都在打电话——据说是在记笔记，但实际上是在更新他们的Facebook，或者做其他事情——我们给每个人漂亮的皮革笔记本来记笔记。我的领导会议从一个小时变成了30分钟。”

2.休假期间使用外出回复。

赫芬顿说：“我们有一个很好的电子邮件工具，因为人们做的最糟糕的事情就是去度假，尽量保持忙碌，与工作保持联系，这比任何事情都要有压力。”

不在办公室的人回答说：“阿里安娜上了假期。如果这是紧急联系她的办公室主任丹卡茨，如果如果不是，请在8月11日再次给她发电子邮件。此电子邮件将被删除。”

她举例说，这让人们回到工作中不那么忙碌和分心，因为他们的电子邮件收件箱就是这样离开的。

我的客户将实施这些小费。它这是一个完美的建议，不仅是会议或度假，而且随着假期的临近。

哈里斯民意调查显示，超过三分之一（37%）的人在拍摄期间感到“忙碌”假日。作为黑色星期五快到了，我们应该记住不要太忙，在感谢我们已经拥有的东西的第二天，我们就为了销售而互相践踏。

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