创业是一生的情感之旅，那些接受挑战的人通常会理解会有权衡。但是，在您的脑海中知道这一点是一回事。每天生活是另一回事。只有这样，您才能真正衡量它在情感上的挑战。有时，您的理智似乎会从指尖溜走。

你会有好日子，坏日子，和彻头彻尾的对峙日子。经营自己的企业具有无与伦比的能力，可以影响您的内部状态，使您怀疑自己是谁，并将信心动摇到核心-那只是一个星期一。

如果你像许多企业家一样，你投资这么多的企业必须成为你家庭的主要收入来源。对企业的任何威胁都可能对您的安全构成威胁。它可以在不健康的长时间内诱发肾上腺素泵，战斗或逃跑的压力反应。我见过无数的朋友和同事精疲力尽。人体根本不是为了连续几周或几个月超过精疲力竭的地步而设计的，而在背景中却没有太大帮助的负面自我对话。

记住这一点: 你应该感觉良好，享受你的创业之旅。

给疼痛量表倾斜。

如果选择创业生活，一定程度的 “痛苦” 是不可避免的。但是倦怠是严格可选的。口头禅 -- 一遍又一遍地重复的陈述 -- 是一种简单的工具，你可以用来保持专注，避免螺旋式下降。融入每日咒语可以帮助你把一切都放在正确的角度。

我喜欢在怀疑的时候使用咒语。这提醒了我最重要的东西，它引导我回到自己的自我定位。您可能会将其视为对自己的一点爱: 它肯定了您是谁以及这种生活的真实含义，因此您可以重新适应自己想要的内部状态。在某种程度上，这就像训练轮子来帮助心态成为一种习惯。

口头禅只是一个对你有意义并赋予你权力的短语。您可以在stickynotes上写下您的咒语，然后将它们放在桌子上，将它们设置为计算机上的屏幕保护程序，将关键字冻结为智能手机的墙纸，甚至将它们写在浴室的镜子上。(我也喜欢将我的业务活页夹保留在我的业务活页夹中。) 关键是要确保您经常看到它们。

寻找灵感。

如果您正在努力提出自己的咒语，则可以从他人的见解中找到灵感。通过采访来自世界各地的企业家，我发现了这些咒语。他们不止一次帮助我保持理智。

1.我相信这将超出我最疯狂的想象。

你们中的许多人成为企业家，对生活进行更多控制。但是当你的控制能力失去平衡时会发生什么？当礼物变成你的垮台？这是一个确定的信号，您陷入了不断的chat不休，现在是时候回到信任状态了。

根据受人尊敬的教练杰西·埃尔德 (Jesse Elder) 的说法，“这是否属实并不重要; 如果您相信它并使您感觉良好，这很重要。”捕捉一种可能性、快乐和积极的状态是很重要的，这样你就可以开始为自己创造一个不同的现实。

2.没有人曾经或将来会成为我独特的天才。

随着社交媒体的不断出现，陷入比较陷阱比以往任何时候都容易。这个咒语是一个很好的方式来摆脱这个陷阱，专注于你的天才。这个星球上没有一个人拥有您的指纹，DNA，故事或独特的礼物。所以摇滚他们!

3.我喜欢花时间庆祝这个过程的每个阶段。

不要相信您需要冲向某些可感知的终点线的神话。创业是一场马拉松，而不是一场比赛。花时间提醒自己放慢脚步，享受迷你胜利。你的大脑会感谢你血清素的冲动!

4.我优先考虑自己的宽敞时间，并给自己假期的礼物。

一个永无止境的项目清单太容易出轨了 -- 特别是对于神经质的创意者来说。但是，剥夺自己的放松和休息并不是答案。你很忙，但你也有当自己老板的好处。休息一下: 度过假期，暂停发射之间的休息时间，并在日历中留出空间，以展现创造力和神秘感。

5.我优先考虑并重视自己的内在智慧和远见。

学会安静地聊天，调整自己，从你的视野中引导。不要让别人的期望或建议偏离你的道路。你是你自己最伟大的老师。

6.当我回到服务的心时，我总是会找到我的快乐。

当你在待办事项和任务的海洋中游泳时，很难记住你最初为什么会进入你的行业。(当我来自一个真正的贡献和服务的地方时，我已经意识到自己是最快乐的版本。在这种状态下，我也取得了最大的财务成功。完全双赢。)

Redenim创始人Kelly Navagh Erst将这一口头禅放在首位。她说: “每当我在业务中与客户脱节时，我都会提醒自己，Redenim的核心是围绕身体积极性。”“有时候我会陷入困境，看不到这一点，但是当我觉得自己没有与女性联系时，提醒自己我们的核心价值观可以帮助我完成从内容到客户服务的所有工作。”