作为一名企业家，你对挫折并不陌生。你已经开发了应对失望和逆转的方法。

但并非所有挫折都是平等的。迟早，你可能会遇到一个问题，威胁到你的组织的生存 -- 以及你的精神健康。

在Lendio，我以前共同创立的公司之一，我们为我的合作伙伴投入了很多精力，我认为将以历史性的速度获得回报。没有。在手术的头几个月里，我们出血了100多万美元，情况只会从那里恶化。我们花了两年时间才回到正轨，情感和身体上的损失都很高。

绝望的时代要求采取周到的措施。当事情变得艰难时，这里有五个保持理智的建议。

1.不要为自己感到难过。

遭受严重挫折后的自然趋势是为自己感到难过。也许您开始沉迷于愤世嫉俗，悲观的幽默，以掩盖您的担忧和缺乏信心。也许你开始暗中责怪你周围的人，因为你陷入了混乱: “为什么像我这样的赢家会背负这么多傻瓜？”

无论采取什么形式，自怜都会让你可怜。您将自己视为恶意力量的独特受害者，而不是正确看待事物。在垃圾毁了你之前，把它扼杀在萌芽状态。知道你不是第一个遭受重大挫折的企业家，你也不会是最后一个。

专注于你能控制的东西。早期作为一名企业家，我意识到我的商业信用评分和个人资料可以打开或关闭大门。但照顾他们是我的责任。

2.正确处理问题。

在压力很大的时候，我们倾向于认为一切都有压力。这是一个情绪反应，您可以通过调整挫折的范围来纠正它。如果我的婚姻，孩子，朋友，公民活动或宗教职责在挫折之前使我感到安慰，那么以后就没有理由改变。我可能会感到压力很大，但这不是原因。工作是。

减少让您感到压力的事情的数量。提醒自己生活中所有美好的事物。在我工作最糟糕的一天结束时，我回家了，我的孩子们仍然爱我。如果我认为这是理所当然的，我就会抢走自己保持观点的宝贵资源。在危机中，“数数你的祝福” 是你最不想听到的，但这实际上是一个绝妙的建议。戴上玫瑰色的眼镜并假装一切都很棒，这不是我们的要求。我们恳求我们平衡我们过于人性化的倾向，将注意力集中在负面方面，而范式转变则不那么直观，但每一点都是理性和必要的。

3.获得生活。

尽管巨大的挫折确实需要大量的关注，但不要犯让工作超越其他一切的错误。这样做很诱人，因为当您感到无助时，它会给您一种控制感。但在这一点上，工作是在控制你，而不是相反。

你已经训练自己数你的祝福了。现在，约束自己享受它们。为正常生活腾出时间。与我的妻子约会之夜，与我的女儿玩耍，与朋友看电影-这些是我所知道的减轻业务压力的最有效方法。我们的思想就像肌肉，挫折使他们超速行驶。如果我们不允许他们恢复，我们就会耗尽他们。

4.保持灵感。

我记得完成艾希莉·万斯 (Ashlee Vance) 的埃隆·马斯克 (Elon Musk) 传记后的感受: 我现在必须下车，做更大更好的事情。我必须看到更大的想法，更大的行动。这就像一剂肾上腺素 -- 纯粹的动力。

在挫折期间，让自己想起那些建造和做了令人惊叹的事情的人的故事。我不是在谈论你在Facebook上看到的鼓舞人心的名言。我说的是改变游戏规则的人的生活故事-领导者发现自己处于您现在所处的位置并为之奋斗。

在繁忙的交通中上下班是听有声读物的最佳时机，该有声读物会给您带来积极的能量。这是沉思你的困难的轶事。锻炼也是如此: 同时用氧气填充血液，用智慧填充大脑。

5.做你自己最好的学生。

挫折创造了致命的机会来重新关注您的生活并养成良好的习惯。不要等到retrospect揭示您的挫折一直在教给您什么，而您却不知道。今天意识到这一点。

想象一下，您正准备在六个月内进行TED演讲，介绍您如何克服当前的困难，并开始做笔记。您是如何到达这里的？如果你能让时光倒流，你会做什么不同的事情？既然你不能把它转回去，你正在采取什么步骤来有效地前进？不要遗漏心理方面。面对沮丧和失败时，对自己的心理过程进行诚实的分析会约束您的思维。它可以帮助消除不良习惯，并为明智，繁荣的未来奠定基础。

没有神奇的或一夜之间的公式可以从挫折中恢复过来。像任何伤口一样，它会随着时间的推移而愈合。利用这段时间来改善你的业务和你自己。