我们所有人都犯了拖延症。在一个长周末之前的星期五，在一个大项目完成之后或在特别紧张的情况下立即发生时，尤其如此。

即使是最敬业的人也会屈服于调皮的内心声音，说: “收拾好一天，出去发泄一下。你明天就可以完成那份报告了。”通常是需要的，而且早就该了。但是，如果拖延的根本原因更深，更系统，并且源于工作场所，该怎么办？

解决你的拖延倾向需要找出根本原因。让我们看一下三个常见的工作场所示例以及如何补救它们:

1.对你的工作感到无聊。

你正在做的工作没有挑战性，也没有活力。举个例子，劳伦。她的角色已经发展，她的主要任务是运营责任。这与她过去喜欢的面向客户的工作有所不同。她认为这个新角色将对她的职业生涯有好处，使她在组织中全面发展，更有价值。一开始，她接受了这项工作，但随着时间的推移，她意识到她的新作品角色正在耗尽她的热情。

尽管Lauren新分配的任务是必要的，但她并没有受到挑战，更重要的是，她错过了以前所做的工作。当她的角色和责任没有发挥她的优势时，她很难保持动力。

补救措施: 仔细看看你目前的角色，找出你工作中那些吸引、激励和丰富你的方面，以及那些无聊、死记硬背或根本不感兴趣的任务。这可能是时候与您的老板进行诚实的讨论，以重新设计您的角色，以更好地适应您在组织中的优势和需求。

2.被你的任务压得喘不过气来。

感到不知所措可以通过多种方式表现出来。它可能涉及没有优先级的多个分配，或者相反，涉及长时间的定义不明确的分配。

Bill被指派领导新流程的开发和实施，以简化其部门内的工作流程。他的老板只说: “我想让你继续。” 这项任务是他目前的职务的补充。比尔没有得到明确的目标、时间表或一套期望。不知道从哪里开始，并受到自我怀疑的困扰，比尔陷入了无所作为。他的注意力转向了 “假设”。“如果我没有达到老板的期望呢？如果我不能完成所有的工作呢？如果我不成功怎么办，会不会损害我的名誉。”他目前的工作很痛苦，他在新任务上没有取得任何进展。

补救措施: 最好的开始是起草一份计划。它应该包括一个目标、一套期望、谨慎的行动步骤和时间表。与你的老板、团队成员和任何其他需要参与项目的人分享计划，以获得他们的意见和共识。这将有助于分担任务的责任，并为任务的成功争取支持。此外，您可以将您的方法与老板保持一致。如果您不在基地，最好在有时间纠正路线时尽早知道这一点。

3.老板的错误发现。

没有什么能像老板一样迅速破坏您的主动性，因为老板一直对您的表现感到不满，并且天生就很关键。

菲利普的老板很容易被描述为残忍。从他嘴里出来的一切都充满了负面。没有什么是做对的，也没有被认为足够好。菲利普害怕每项任务。为了保护自己的自我，他等到最后一刻才分享自己的工作，甚至在下班后将其发送给老板，或者在他不在时将其放在办公桌上。菲利普与上司之间的负面沟通开始影响菲利普的工作、态度以及与上司的关系。

补救措施: 老板不断发现错误会造成几乎不可能的情况。在这种情况下，您唯一可以控制的就是您的反应方式。在压力增加之前，早上第一件事就是和老板一起检查工作。试着听内容而不是语气。在许多情况下，反馈的呈现方式比反馈本身更令人讨厌。最重要的是，保持积极，积极接受反馈，并保持对自己能力的信念。

了解拖延的原因的核心将有助于您纠正这种情况。