创业公司的生活是不可预测的。你需要卷起袖子，跳出框框思考，承担不仅仅是你的工作职责。作为一家初创公司的首席执行官，我明白了，不可避免的是，你每天至少会经历一次焦虑天。从担心商业策略、产品开发、财务状况和公司文化，成为一名初创公司的首席执行官既是世界上最吸引人的工作，也可能是最具破坏性的工作。

投资者、员工甚至你所爱的人都希望你变得强大。你应该表现出勇气、勇气、灵感和干劲。你要完成每一个挑战。你应该是超人！

那是真的吗？

在《感觉良好》（Feeling Good）一书中，作者达维德·伯恩斯（D.Burnsshares）指出，近2000年前，希腊哲学家伊壁鸠鲁（Epictetus）曾说过，人们“不是被事物所困扰，而是被我们对事物的看法所困扰”你的感觉是你给自己传递信息的结果。正如伯恩斯自己所说，“你的想法往往更多地与你的感受有关，而不是与你生活中实际发生的事情有关。”

你的投资者、员工和所爱的人是否期望你变得强大，或者这是你认为他们期望的极端扭曲？你问过他们吗？如果你处在这个位置，我建议你这样做，因为答案可能会让你吃惊。

在我的创业之旅中，我已经建立了自己的应对焦虑的机制，包括表现出脆弱性、退一步问自己问题、拥抱惊喜、磨砺眼界和教育自己。

显示漏洞。

脆弱是力量的表现，而不是软弱的表现。

这对我来说是个很大的启示。通过我所有的努力来展示我有多强壮，我实际上是在让自己变得更虚弱。你希望别人对你的看法越强烈，现实和幻想之间的差距就越大。

显示漏洞。可以说，“我不知道”或者“我还没查出来。”最近，我的一个投资者问我：“你今天被打了吗？”我回答说：“是的！”他的回答是，“很好，这意味着你在学习。”

退一步问。

当你为一家初创公司工作时，你有一百万件事情要做，而大多数事情并不像你想象的那么重要或紧迫。其中一些任务实际上可能完全是浪费时间。

当你接近一个新项目时，问问自己：

这件事一年后会发生吗？你的朋友会怎么说？这很重要还是很紧急？

这些类型的问题帮助我重新确定优先次序，并将精力集中在手头最重要的任务上，最终成为一名更有效率的员工和领导者。

拥抱惊喜。

我养成了一种习惯，每天早上我都要花40分钟步行到我的办公室。在这段时间里，我会对自己说，“今天你会感到惊讶的。”虽然我不知道员工、投资者或客户会给我带来什么样的惊喜，无论是正面的还是负面的，但我不仅在心理上做好了准备，实际上我很期待和拥抱他们。我总是说，如果你知道会有惊喜，你就不会感到惊讶。

把锯子磨锋利。

没有什么比你的幸福更重要了。对于那些读过史蒂芬·科维的《高效能人士的7个习惯》一书的人来说，你已经知道这个概念了。“削尖锯子”意味着保存和增强你最大的资产——你自己。这很容易忘记，而且没有关于如何做到这一点的指导。我亲自写日记、做饭和锻炼身体。如果你不快乐、不健康，那么几乎不可能给世界带来积极的变化——这是初创公司CEO们通常渴望做到的。

学，做，教。

我们的顾问之一、心理学博士麦琪·佩里认为，应对焦虑首先要做的事情之一就是教育自己。使用自助书籍，看心理医生并阅读相关资料。但光靠教育是不够的，你还必须实践你所学的。否则，你就成了一堆无用的知识。这个过程的最后一步是教它。焦虑是你生活的一部分，别人不能简单地理解你；你需要教给他们你学到的东西。

这些机制对我有所帮助，但它们绝不是每个人的处方。每个人都有自己的应对焦虑的方法和技巧，这些方法和技巧对他们的生活、日程安排、工作环境和个性都有好处。无论你是一家初创公司的首席执行官，还是即将开始你的职业生涯的大学毕业生，与他人分享你的经历和尝试新事物，都只会帮助我们变得更加清醒和现实。