小时候，我们被教导要倾听父母，老师，宗教领袖，棒球教练的声音。但是，如果您在我的家庭中长大，那么您在很小的时候就学会了尊重成年人。这意味着不要在任何适当的时候回话，说 “是的，先生” 或 “是的，夫人”。

社会告诉我们，要在生活中取得成功，我们必须努力工作，与他人相处，经常完成我们不愿做的任务和项目。

这都是美国梦的必要部分，对吗？你去上课，交作业，参加考试，给演讲并获得学位。然后，当您最终进入劳动力市场时，您会意识到自己的 “是” 职业才刚刚开始。

这是问题所在: 对每项任务说 “是” 或问你遇到的问题并不总是有助于你在生活或职业生涯中取得成功。相反，它实际上会伤害你成功的能力。

伟大的领导人认识到说不的力量。

我们大多数人都很难说不 (包括我自己)。我们从小就没有被教导如何做，也不鼓励我们作为工作的成年人去做。对于我们大多数人来说，即使说这个词本质上也不舒服。“是” 在我们的DNA中根深蒂固，尤其是对于像我这样生活在中西部的人。

但我在这里告诉你，在你的生活和工作中不再多说是可以的，原因如下:

成功的商人和伟大的领导者不怕说这个词。以沃伦·巴菲特为例: 他是最著名的商界领袖之一，他被引述说: “成功人士和真正成功人士的区别在于，真正成功人士几乎对一切都说不。”

对于巴菲特来说，说 “不” 是为了消除干扰，是为了处理最重要的事情。

他的想法与史蒂夫·乔布斯 (Steve Jobs) 曾经说过的关于专注和拒绝的名言非常吻合。乔布斯说: “人们认为 '专注' 意味着对你必须关注的事情说“ 是 ”。“但这根本不是它的意思。这意味着对其他一百个好主意说不。你要精挑细选。”

甚至连《企业家》主编杰森·费弗 (Jason Feifer) 都写道，我们不能通过专注于我们的时间价值来做所有事情。

这只是两个例子，但历史上还有无数来自企业家和其他领导人的例子。这些人了解在最重要的时候能够自信地说不的力量和好处。

没事的时候 -- 当你应该的时候 -- 对人们说不。

尽管能够对你职业生涯中遇到的任何项目、任务或人说不可能会感觉很好，但这不是一种现实的工作方式。你仍然可能不得不偶尔对你不想做的事情说 “是”。你必须选择你的战斗。那么，当你内心感到需要说不时，你如何认识不该退缩的时代呢？根据我的经验，这些情况发生在以下情况:

1.你在最后期限。

如果你知道你需要在一定时间内专注于完成一项任务或项目，那就对那些会分散你注意力并最终影响你成功能力的项目说不。

2.你的身体或精神卫生岌岌可危。

如果说 “是” 可能会对您的身体健康或心理健康产生负面影响或进一步损害，请说 “不”。专注于保持健康。

卡通网站 “每个元音” 的创始人乔恩·尤沙伊 (Jon yousaei) 很难发现这一点。“在大学里，每个人都告诉我要成为一名投资银行家，” 尤沙伊在Facebook Messenger上的一次对话中告诉我。“他们谈到了声望。钱。机会。钱。我提到钱了吗？因此，我竭尽所能在银行业实习。当我最终做到这一点时，我很痛苦。”

第二年，他申请了自己的梦想公司Google，花了数周的时间设计了一份自定义简历。而且，原来他得到了演出。“我的面试官印象深刻，以至于他要求在以后的招聘活动中展示我的简历，” youseei说。“那一刻教会了我专注的重要性。”

他了解到，对好机会说不可以使您追逐好机会。因此，“保持所有选项开放并不总是最好的选择。”

3.你被要求做一些不道德的、违反你价值观的事情。

如果说 “是” 意味着犯罪或做一些您在道德上不同意的事情，请避免将自己置于只会使您的生活复杂化的境地。

考生网站的联合创始人索尔·奥威尔 (Sol Orwell) 在他的个人网站上制定了一项政策，要求保持简单。“[我们不做合资企业。或者附属交易。或背书。或者 “喜欢” 你的页面。或分享您的文章。我什至不提供推荐，他写道。

他继续说: “如果您确实想给我寄书，请注意，收到这本书后，它将立即被回收...澄清一下: 这不是因为我是个混蛋...我只是采取了这种僵化的政策，以忠于我为什么这样做。”

4.你被要求牺牲工作与生活的平衡。

如果你被要求做的事情意味着你不能再投资于个人关系或工作与生活的平衡，那就说不。记住: 工作不是一切。

Mowie Media首席执行官兼创业顾问AsSonya Lee写道: “在我的第二家科技公司成立后，我的工作太多了，以至于我没有意识到自己有多累，直到我从精疲力尽中崩溃。我的团队意识到了这一点，并鼓励我休息一段时间...说 “是!” 对我自己来说，是我开始感到成功终于到来的那一刻。

5.你被分配了你知道可以自动化的任务。

如果你被要求做的事情不是最好地利用你的时间 -- 尤其是关于可以用工具自动化或简化的任务 -- 说不，并建议一个更好的解决方案。

6.这项任务与更大的图景或目标不符。

如果任务或要求没有达到你事先与他人达成一致的大局，那就说不。避免那些花费你所有时间但又不能让你更接近看到你正在寻找的成功结果的项目。

LinkedIn的顶级创作者和Warm Robots的创始人高迪·陈 (Goldie Chan) 写道: “有一个明确的目标很重要，这样就很容易说不... 今年早些时候，我开始专注于写作更多，这意味着我对无薪演讲说不，这样我就可以优先考虑写作了。“

7.你知道内心深处你无法完成任务。

如果您知道由于自己的能力或截止日期而无法实现对您的要求，请诚实并说不。坦率和诚实比失望要好得多，跌倒者会永久损害信任。

包裹起来

说不需要练习。需要信心。这并非天生容易，但这是一项值得学习和实践的技能，以便在生活和职业生涯中取得成功。