你的习惯分为两类：即时的快乐和延迟的。每个人都有一些即时的习惯，比如社交媒体或电视，或者挤压你的狗粘糊糊的脸，每个人都有一些延迟的习惯，这些习惯与你对健康、幸福和财富的大局观相联系。这很正常。所有平衡的人类都有这两个。

但如果你渴望更多的目标、更多的幸福、更多的财富和更多的意义，你就必须长期占据主导地位。别无选择。这意味着要学会如何计划。

如果没有一个充满行动的日常计划，把你和你的未来联系起来，你的时间将自动被即时的快乐填满，比如社交媒体、观看YouTube视频、阅读鼓舞人心的文章。即时的快乐是伟大的，不要误会我。但就像甜食一样，最好在你吃完主食后，只吃少量。

问题是，大多数人不知道他们的主食是什么。因此，他们一整天都渴望有目标，需要方向；然后，他们就安顿下来从事他们那个时代的工作，而这些工作不会带来实实在在的结果收益。那个是我的故事。但当我决定通过写作来改变别人时，我被迫做了计划。随着我越来越精通这项基本技能，并开始写文章，人们开始付钱让我教他们。

以下是我教给指导客户的确切计划策略：

1.明确你的年度目标。

你想从事什么职业？在你的健康和健身之旅中，你想去哪里？什么样的乐趣和自爱目标会让今年成为你人生中最美好的一年？你想学什么？你的财务目标是什么？你打算如何回馈？

这是你的目标将涉及的六个主要领域。所以坐下来写下每个类别：

护理健康/健身乐趣/自爱学习财务

然后仔细思考你在每一个类别中想要什么。写下这些目标趴下。那个这是你的年度计划——每次你制定月度计划策略时，你都会考虑到这一点。

2.设置每月战略会议的重复日期。

你会惊讶于有多少人对他们的长期愿景缺乏清晰的认识。但在那些知道自己想要什么的人中，几乎没有人会花时间把自己的“大象”分解成更小、更易消化的小块。所以你有一大群人有着可怕的梦想，比如，“我要为纽约时报写作！“他们的行动步骤如下：

“为《纽约时报》撰稿！”

这个崇高的目标必须分解成几个部分，每个月都可以实现，否则就不可能实现。无论你心中有什么目标，都是如此。所以每个月给自己30分钟到1小时的时间来做一个月计划。在这个与自己的定期约会中（最好在周日完成），你会反思你的长期目标和笔记，你会头脑风暴现实的里程碑，可以在30天内实现。

对于虚构的“纽约时报”写作目标，可能包括每天写作，完成书的写作工具，研究你的前10个出版物，开始你自己的博客和推销你研究的出版物。

为了你的梦想？嗯，你只需要坐下来参加每月的计划会议，然后看看。每月在手机中设置一次定期提醒，以反映您的年度目标并制定您的月度计划。把你每月的目标分解成和每年一样的格式：事业、健康/健身、乐趣/自爱、学习、财务和付出目标。

3.每周日制定一个每周行动计划。

现在你已经有了一个每月的策略来解决你的年度目标，你已经准备好把这些目标分解成每周的行动计划。这是你将每个月的目标都转化为行动步骤，你可以在早上看到并说，“我要这么做！”

以我们虚构的纽约时报年度目标为例，“建立一个网站”的月度目标。建立一个网站实际上是相当耗时的，而且绝对不可能一蹴而就。所以，你反思一下这个大目标，看看你能如何打破它。

（这称为战略规划。你做得越多越好。）

对于第一个月的第一周，可能是这样的：

·草稿副本“关于我”，联系方式，和主页。

·研究你最喜欢的网站，并记下你希望你的网站看起来如何。

·为博客页面编辑10篇最好的文章。

第二周可能包括阅读一本书/观看关于建立Wordpress网站的视频教程，选择一个Wp主题——如果你想自己做的话。或者，如果你要为一个网站付费，你会和五个开发者交谈，比较价格/产品，然后选择一个来做这个工作。

你将使用与你的月度计划相同的计划格式：事业、乐趣/自爱等等，只是你将添加一个新的部分。“每日不可协商。”目标部分只是为了让你每天都能做到最好。可以是每天写一篇文章，做一定量的运动，阅读相关书籍，等等。

一旦你完成了每周的计划会议，你就会知道本周你将要采取的每一个行动，成为一个平衡、有目的和成功的人。这意味着你不必担心自己是否已经做得够多了，也不必担心自己一天中到底应该做些什么，因为这在你的每周行动计划中是可以的。

4.在每日计划表上写下你的最高目标。

在制定了每月战略和每周行动计划之后，你已经是世界上排名前5%的规划者了。说真的。没人做这种事…而且很容易！但是一旦你开始用你的每周行动计划作为你日常计划的参考，你就势不可挡了。

你所要做的就是把你的计划书翻回到你的每周行动计划上，看看今天你能完成5-8个目标，然后把这些目标写在新的每日计划页上。这需要两分钟。

只要确保每个目标旁边都有复选框，并为关键目标设置提醒，你就正式成为了一名规划专家。但更重要的是，你会始终如一地养成长期的习惯，这些习惯会给你带来健康、幸福、财富和你一直梦想的目标。

尾注

“限制技术”--这个目标应该总是出现在你的日常计划页面上。安排好你的短信、电子邮件和社会调查是很重要的，这样你就可以保护自己不受即时的满足感的影响，并且在实现目标的过程中保持一整天的积极性。