无论是在商业上还是在你的个人生活中，没有价值的感觉都会妨碍你发光的能力。当我们认为自己不值得时，我们倾向于自我破坏，避免追求 (或要求) 我们应得的东西。

我的好朋友，企业家埃德·迈莱特 (Ed Mylett) 与我分享了一个我认为非常强大的想法。他描述了我们生活中具有恒温器的不同事物: 我们的财务成功，体重，尤其是我们的自我价值。

前提很简单。即使您的自我价值增加或减少了几度，或者随着时间的推移您经历了巨大的变化，您最终也会恢复到内部成功恒温器设置的任何位置。这就引出了一个问题: “我该怎么做才能提高内部恒温器？”

在 # Theplaybook的第40集，@ edmylett，励志演讲者和连续企业家，分享了他的想法: -如何关闭他的水有助于塑造他对生活的看法-获得答案和知道答案之间的区别-将你的自我价值视为恒温器，并了解如何提高你的温度-推动过去的家庭功能障碍和随之而来的耻辱

大卫·梅尔策 (@ 大卫·梅尔策) 在pDT下午12:07 2018年5月15日上分享的一篇帖子

1.提供价值，觉得有价值。

改善你的价值感的第一个也是最好的方法就是给别人提供价值; 善待他人以及你未来的自我。服务，这意味着提供价值，而不期望得到任何回报。它包含了你无条件给予的要求。正如我的朋友鲍勃·普罗克特 (Bob proctor) 所说，带着期望给予是交易，而不是真正的给予。

为了获得它，必须将注意力和意图都集中在我们想要的东西上。如果不为他人服务，很难体现你想要什么。通过服务提供价值会创造一个空白，宇宙将为你填补。

给予不仅让你感觉良好，而且这种利他行为具有感染力。给予使你快乐，使接受的人快乐，甚至那些见证给予的人也变得更快乐。

一项在五年内跟踪2,000人的研究发现，那些自称 “非常快乐” 的人平均每月自愿5.8小时。为他人提供价值使这些人感到自己有价值。

2.遵守你的承诺。

服务的一部分是遵守你对自己的承诺，以及你对他人的承诺。履行诺言会建立他人的信任和对自己的信心，从而更好地了解自己的价值。当你设定可实现的目标并制定计划来实现这些目标时，你会体验到更高的成功率，同时打开你的价值恒温器。你需要目标设定 (和承诺遵守) 是一种一致的、持续的行为，这将允许你通过创造目标和实现目标来享受对你潜力的追求。

我最喜欢的例子之一来证明这个想法涉及锻炼。许多人试图在新的锻炼方式上立即 “全力以赴”。我采取另一种方法。一开始我把门槛定得很低。

开始锻炼的第一天，我向自己保证要穿上健身鞋。就这样。但是，第一天，我不仅穿上了所有的装备，而且实际上结束了30分钟的有氧运动和伸展运动; 之后我感觉很棒。

第二天，我想增加我的进步。我设定了一个目标，穿上我所有的运动服。但是，再一次，我进入了健身房，取得了更大的成就。

通过遵守这些简单的承诺，然后超越和超越，您不仅可以建立对自己的信心，而且可以实现自己的能力。你觉得自己是一个成就者，你觉得自己有价值，有能力取得更大的成就。

3.问责制意味着知道你是值得的。

承担责任是改善自我价值感的另一种方式。问责制赋予您对生活中一切事物的权力或控制权。问责制意味着您不会生活在一个责备，可耻或正当的世界中。相反，您将所有挑战作为学习和成长的机会。

当这些挑战出现时，负责任的人会问自己两个问题:

我做了什么来吸引自己？我应该从中学到什么？

人们走向 “线下” 的倾向源于捍卫自我的冲动。但是，实际上，他们只是在避免承担责任。下线是降低恒温器的保证方法。

只要有可能，邀请其他人帮助你追究责任。无论是配偶、同事还是教练，都要让他们确保你在实现目标方面保持正轨。

如果你找不到一个团体或你信任的人来帮助你追究责任，那就自己跟踪你的言行。日记是一种有效的方法。只要确保诚实地评估您的表现即可。

升高你的恒温器。

如果你想持久改善你的自我形象，提高你的价值恒温器，接受服务原则，遵守你对自己 (以及对他人) 的承诺，设定你可以实现的现实目标，但要不断提高标准。最后，要负责自己的生活，并超越责备，可耻和正当的界限。

这些策略非常值得你花时间，如果你想建立你的自我价值，感觉你是应得的，并且持续地，持续地，迅速地吸引即将到来的伟大事物。