经济日报-中国经济网1月25日讯 冬春季是流感等一些传染病的高发季节，春节假期访亲会友必不可少，团聚时刻容易被流感袭击，影响欢聚好心情。但通过掌握一些基本的健康知识，采取科学的预防方法，能极大降低发生感染和传播的风险。

流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，而呼吸道传染病是人体感染病毒、细菌、支原体、衣原体等病原而引起的，以呼吸道症状为主的一类疾病。许多病原引起的症状很轻，属于自限性疾病，即不予以治疗即可以自行康复，部分病原仅引起上呼吸道（鼻咽部）的症状，如咽痛、流涕等，而有些病原会引起支气管炎、肺炎和急性呼吸窘迫综合征等严重症状。此外，呼吸道传染病可通过咳嗽、打喷嚏等喷出的带有病菌的飞沫或飞沫核进行传播，健康人接触被患者排出的病原污染的物品也可感染。

如何预防流感 （图片来源：疾控科普手册）经济日报-中国经济网 郭文培摄影

对此，中国疾控中心传防处所长、研究员李中杰表示，春节假期，人员流动频繁，呼吸道传染病传播的风险会增加，大家在访亲会友时不能对流感放松警惕。他建议，预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗，通过接种流感疫苗可以有效减少感染、发病和重症发生的风险。另外，保持良好的个人卫生习惯也是预防呼吸道传染病的重要手段，主要包括以下几个方面。

1.保持健康的生活方式

健康的生活方式是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。春节期间，要保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼。

2.养成良好卫生习惯

良好的个人卫生习惯可减少通过接触传播病原的风险，是预防呼吸道传染病的重要措施。比如，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后要洗手；尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

3.保持家庭环境清洁

春节期间招待亲朋好友，不免会制造大量垃圾，所以注意打扫房间卫生，及时清理垃圾。

4.少去密集场所

发生感染和重症风险较高的人群应尽量少去人群密集的公共场所，减少可能与患病人群的接触机会。

5.尽早医院就诊

一旦出现呼吸道感染，患者应居家休息，避免将病原菌传染给其他人员。如症状较重，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。

总之，大家在欢度佳节时不要对流感放松警惕，通过采取以上预防措施，养成好的生活行为和卫生习惯，可很大程度减少流感的发生。 （经济日报—中国经济网 郭文培）