武汉晚报讯（通讯员刘姗姗记者祁燕）年轻女孩在网上直播卖货，一讲就是七八个小时，日积月累喉咙嘶哑说不出话来，在医院一查，原来是声带出血性息肉。4月16日是世界嗓音日，耳鼻喉科专家提醒，用声不当、用声过度、职业用嗓易患声带息肉等疾病，建议讲话族练习省力的“腹式发音”来保护嗓子。25岁的小林是一名服装主播，天天坚持直播七八个小时，声音常常嘶哑。一个多月前，小林又出现声音嘶哑，由于工作繁忙，每天就用润喉糖来缓解。可后来嗓子疼到不行，发不出声音来，这才着急来到武汉市中心医院后湖院区就诊。耳鼻喉科副主任医师贾敏详细询问病史，并用喉镜检查发现小林的声带上长了颗黄豆大小的息肉，声带黏膜出血肿胀，诊断其为声带出血性息肉，需要手术治疗。好在日间手术就可完成，这让她欣喜不已。手术当天，耳鼻喉科副主任医师陈伟为小林实施声带息肉摘除手术，由于是微创手术，出血少、损伤少，次日一早经过评估后她就顺利出院了。陈伟介绍，近年来，因为嗓音问题前来医院就诊的人群明显增多，除了教师、歌手、销售员、播音员等职业用嗓者外，还有部分人因为喜食辛辣或者冰凉食物，或者长期习惯睡前饮食，造成过多的胃酸反流后声带灼伤。讲话族可以练习省力的腹式发音法，运用腹式呼吸来发声减轻嗓子的负担，而不是一味地通过大喊提高音量。具体做法是：先尝试用腹式呼吸，吸气同时开始起音，发声过程自如地腹式呼气，让其慢慢形成习惯。通过腹部气流的改变，气流冲破声门，带动声带振动，这样，无论讲话多久，都不会感觉费力和出现声嘶。因为工作需要不得不长时间讲话的人，在休息时还可练习“气泡音”放松声带。