我认识的大多数企业家都了解保持身体健康的价值，但许多人没有像在健身房那样花那么多时间在心理健康上。但是有一个解决方案。

瑜伽结合了许多最好的理由来经常去健身房和正念和冥想，帮助我们保持控制。然而，我不是第一个写瑜伽为什么应该被认为对企业家有用的人; 通常在阐述瑜伽对企业家的好处时，重点是压力管理。

以下是我个人最喜欢练习瑜伽的几个原因，以及它们如何使您作为企业家受益。

放弃控制

我整天都在做决定，我让瑜伽成为别人制定规则的时候。如果你的瑜伽练习包括上课，你还有被引导的额外好处。

欣赏被指导的感觉可以增加您与员工的同理心。当你的经理掌权的时候，它也可以帮助他们建立信任。

摆脱判断

作为企业家，我们不断寻求改善我们的产品，系统和成果。这种动力带来了成功，但同时也耗尽了我们的精神和身体。让瑜伽成为一个地方，您只会在没有判断的情况下承认自己当前的身心状态，并接受它。瑜伽的练习是瑜伽的目标: 这不是达到目的的手段，而是目的本身。

耐心

在瑜伽中，就像在商业中一样，进步是缓慢的。意识到你不能什么都做，增长需要时间，这是令人羞愧的。企业不会立即获得成功，企业家必须有耐心。瑜伽教会我们退后一步，欣赏这一点，而不会批评自己的步伐。

退房

瑜伽提醒您，您不必一天24小时保持与业务联系。这可能是一个短暂的逃避。一旦你把它融入到你的日常生活中，人们就会明白，在你的瑜伽练习中，你是无法联系到的。

让心灵安静

我生命中的所有早期企业家都被无休止的待办事项清单所困扰。你可能已经把你所有的任务都从你的日常清单上划掉了，但通常在你睡觉的时候会有更多的任务。这个连续的循环会让你不知所措或瘫痪。缓慢，有意的呼吸将您的思想从您的思想中拉出。

在瑜伽练习中，当某些东西突然出现在您的脑海中时，您就有机会承认它并继续前进。我想提醒自己，那一刻我无能为力。承认你的想法，而不是对它们采取行动，是一种解放。