我经常工作。我真的很享受我的工作，所以我疯狂地工作。但有些事我并不总是在我的脑海里关联。一天工作12个多小时真的有效吗。

我们都意识到，当你开始一项新的事业时，你或多或少会被期望在超出正常预期的时间内工作。有些人认为这是一个荣誉徽章，可以决定你的企业命运。以埃隆为例马斯克。他他自豪地喊道：

“拼命工作。我是说你每周只需要投入80到100个小时。[这]提高了成功的几率。如果其他人每周工作40小时，而你每周工作100小时，那么即使你也在做同样的事情那。你呢将…在四个月内实现他们一年所需的目标。”

马斯克并不是一直坐在办公桌前——他经常出差——但是，这并不是给每个企业家的好建议。追溯到19世纪的研究发现，接受每周40小时工作制的企业生产效率和利润都更高。对许多人来说，每天工作超过8小时会损害一个人的健康。研究还发现“每天工作超过11小时会增加67%的心脏病风险。”

尽管有这些发现，我们还是坚持要花很长的工作日，因为我们对自己的业务充满热情，有最后期限来完成任务，这只是当今的企业文化。我对此感到内疚，你们很多人也在读这篇文章。这种心态的问题在于，每天工作超过12小时实际上是在扼杀你的生意。

造成健康问题。

工作时间过长对你的健康有害。许多生产力研究发现，过度工作会导致睡眠不足、抑郁、记忆力减退、饮酒问题以及包括糖尿病和心脏病在内的健康问题。

这可能会影响你的业务，因为你和你的员工更可能请病假，或者员工流动率高——这可能会损害底线，因为病假每年给雇主造成1600亿美元的损失，超过了不断增长的医疗保险成本。其他研究发现，由于生产力下降、缺勤和实际医疗费用，这些健康问题给企业造成了3000亿美元的损失。

降低生产力和创新能力。

更长的工作日不会让你的生意更有效率。经济合作与发展组织（TheOrganization for Economic Cooperation and Development）实际上发现，2014年，希腊的工人平均每周工作42小时（每年2042小时），而德国的员工不仅一年总共工作1371小时，即每周工作28小时左右，他们的工作效率也提高了70%。更有趣的是，一项研究表明，管理者无法区分每周工作80小时的员工和假装工作80小时的员工。

除了减少生产，工作过多还会降低创造力和效率创新.NpRhas作者Jonah Lehrer提供了一个很好的例子来说明这一点：

“如果你是一个工程师，正在处理一个问题，你被技术问题难住了，在办公桌上喝着咖啡因，把自己拴在电脑上，你会非常沮丧。你会浪费很多时间的。你看起来很有效率，但实际上是在浪费时间。”

领导变得更具挑战性。

在Ron Friedman的文章“工作太努力会使领导更困难”中，Friedman说，“令人惊讶的是，很难认识到工作时间过长对领导者及其团队造成的损害。”弗里德曼的研究使他得出结论，过度工作的领导者会做出错误的决定和不好的判断，并且很难控制自己的情绪。

更为不利的是，整个领导团队和组织都会效仿，并承担这些无效的特质。

利润、收入和顾客满意度不会提高。

税务服务公司瑞安（Ryan）全球共享服务总裁德尔塔•艾默生（Delta Emerson）表示：“自从我们在2008年实施弹性工作周以来，首席执行官关心的所有指标都朝着正确的方向发展。”

艾默生补充说，公司营业额减少，收入和利润翻了一番，客户满意度也达到了历史最高水平。

不划算。

一天工作12小时对你的生意来说不划算。首先，你在办公室工作这么多，用了更多的电和办公用品，但真正的成本是发生在你员工身上的事情。与其强迫你的团队每天工作12个小时或更多，不如实施一个灵活的时间表。你不仅可以节省电费、用品和办公室食品的开支，还可以降低成本，因为每个人的工作效率都会提高，你的周转率会降低，你会吸引更多的人才，减少病假，帮助你的业务更快发展。