有人接近麦克风来表达他们的生活，或者在球场上争夺NBA冠军，都会经历一场健康的匆忙。在这样的时代，压力是我们的朋友，它提供了更大的动力，重点和强度。这种良好的压力被称为eustress，对于企业，团队和公司的增长和生产力至关重要。

Eustress的繁荣超越了舒适。创造这种特殊的压力需要扩大舒适区并培养建设性的信念，同时避免痛苦。苦恼是eustress的红脸，不合理的表亲。是一个让你想坐在角落里哭泣的人，而不是让你有动力去处理困难的情况。

从长远来看，舒适区不会保持相同的大小。如果我们始终呆在其中，它们会收缩，但是当我们足够超越边界时，它们会扩张。这就是运动员的大力训练，没有痛苦，没有收获。总是要伸展肌肉，耐力，他们的技能和知识。当他们即将在一群敬业的球迷面前踢球时，他们的匆忙也给他们带来了压力，让他们更加努力，打得更好。

我们的世界竞争激烈。要赢得胜利，我们需要与明星运动员相同的心态，并设定小而小的目标。游乐场球手不会像NBA专业人士那样神奇地醒来。他们设定目标，扩大舒适区，就像我们必须做的那样。要利用eustress来发挥自己的优势，请在特定区域中选择一个小目标。一旦你的舒适区扩大到适应新的行为，就进入下一个增长领域。目标是使您的舒适区20 percenr在每一步都更大。没有更多 (你会精疲力尽)，也没有更少 (你会安定下来)。如果您自己调整速度，那么您将以胜利者的身份进入比赛的最后。

创建eustress需要个人责任和所有权。相信我们无法控制自己的命运 (或者我们必须依靠运气) 会造成困扰，并导致有限的心态。另一方面，当我们相信成功掌握在自己手中时，压力会驱使我们的行为走向成功。

请记住，人们并不是天生的信仰，他们的信仰是通过经验形成的。如果不走出我们舒适区确定的 “可能性区域”，我们就无法成长。另一方面，庆祝和发展正确的信念和行为会导致正确的结果。

尽可能鼓励正确的信念。如果你看到了一个积极的结果，后退一步，祝贺你自己、你的同事或你的员工导致这一结果的行为。不要说 “完成销售工作”，而是说 “完成销售过程并进行如此勤奋的培训!” 后者的反馈将销售专家为实现销售和销售本身所做的行为联系在一起，而前者只承认结果。

为我们自己和我们的公司创造一个 “令人振奋” 的环境，意味着为人们在探索新领域时绊倒提供一个安全的地方，同时也奖励导致长期成功的行为和信念。让我们走出舒适区，拥抱压力，冲向法庭。