奋斗对于任何旅程都是自然的。它迫使我们感受到我们的生活和活力。没有障碍地度过生活会让我们瘫痪。没有斗争，我们就没有机会进行个人进化。解决问题和克服障碍是我们性格的定义。在压力下，我们学习如何集中精力，控制压力并表现出色。我们学会在恐惧中工作，并在冒险的基础上建立强大的勇气基础。我们学会克服失败，克服挑战。我们学会适应逆境。本质上，我们发展了韧性。

1.处理压力。

最糟糕的压力形式是没有压力。如果生活是我们无法感受到和深刻体验的生活，那么生活是没有目的的。我们需要掌握挑战，需要克服问题。如果我们生活在为我们提供一切的生活中，我们的思维就无法发展，我们无法成熟，我们的关系萎缩，我们的精神减弱。没有有意义的挣扎感，我们中的某些东西就会崩溃。没有压力，我们就没有什么有意义的东西可以为我们的生活赋予更深层次的目标。

2.韧性。

当处于看似无法克服的挑战之中时，我们感到恐惧和恐慌，为了蓬勃发展，我们必须面对两种情绪。没有人能为我们进行斗争。没有人能对我们有弹性。除了我们，没有人能把我们带到我们需要去的地方。胜利来自我们自己的压力和努力。我们必须愿意自己承担挑战的重担。

在生活和商业中，我们都面临着与生活相同的斗争。每一场斗争都是人的斗争。这并不是要尽量减少我们所感到的痛苦或不适的经历，而是要记住其他人在我们之前已经幸存了类似的事情。有丰富的智慧可以帮助我们克服那些已经幸存下来的人的挑战。这是进行研究，改变我们的行为，运用新思想并克服我们的恐惧的问题

3.积极的自我对话。

在斗争中，我们不需要阅读大量信息来帮助我们度过难关。我们的思想已经被情感淹没了。我们必须将生存分解为简单的咒语，我们可以轻松地重复以使我们继续前进。一些说法是: “这也将过去”，“痛苦是暂时的”，“只要击中您面前的球”，“通过信念，一切皆有可能，” “保持游泳，游泳，游泳 (来自海底总动员的Dori)”

这些简单的咒语有助于调节压力，平息我们的情绪，让我们继续前进。

4.勇气。

面对斗争，我们需要智慧和勇气。我们需要同情和力量。我们必须认识到当前的惊人潜力。现实生活是混乱的。勇气的发展没有固定的公式。在每种情况下，方程式都会发生变化。在每一个新的挑战中，我们都必须在自己内心未知的地方挖掘勇气。在每个挑战中，我们都应对强烈的情绪，例如焦虑，爱，恐慌和愤怒。因此，每一次斗争都迫使我们发展新的独特的心理部分。我们培养的勇气总是在变得更加全面的过程中。

5.耐心。

当我们挣扎时，我们伸展，我们成长和学习。斗争迫使我们自我反省。没有什么比损失、不确定性和痛苦更能让我们自我反思了。自我反省是我们如何找到解决问题的方法。通过耐心，我们可以利用更多失控的情绪，这些情绪导致我们过早采取行动，导致我们做出糟糕的决策。

凭借耐心和毅力，我们可以提高我们的情商。情商的增加会带来终身利益。我们成为更成功的决策者，对管理帝国至关重要。通过奋斗，我们建立了一个可持续的内部计划。我们围绕该计划开展行动，使我们的业务更具功能性，组织性和蓬勃发展的能力。

6.足智多谋。

模棱两可会产生怀疑和焦虑。模糊是没有办法的; 我们度过了模糊。我们将自己投入到自我探索，研究，研究，寻找答案并使其显现出来。灰色地带使我们足智多谋。我们深入挖掘，为我们的答案而奋斗。我们学会专注于解决方案，而不是问题。

模棱两可迫使我们搁置眼前的需求，以追求更大更重要的目标。成功来自那些掌握正念的人。随之而来的是那些搁置了眼前的需求并继续管理自己的趋势的人。当我们控制恐惧的冲动时，我们会更快地摆脱歧义。

7.学会简化。

精明的商人重视将问题分解为可管理的部分的重要性。及时解决一个问题，不承担必要的负担，就会成功。奋斗教会我们要更聪明，而不是更努力。

当我们简化时，我们可以控制挑战。当事情可以控制时，我们可以更清楚地做出下一个决定。在简化中，我们避免了由不堪重负引起的反应性情绪。我们学会承担我们能处理的事情，并相信时间和耐心会解决剩下的问题。

8.呼吸练习。

除了将氧气带入大脑之外，没有什么比让分心和压力大的头脑更安定的了。我们的大脑需要氧气。当我们开始感到自己感到沮丧，恐惧或愤怒时，我们必须停下来，将深度缓慢的吸气低到腹部。氧气是情绪管理和合理决策所必需的。

在疲惫或压力的任何时刻停止并深呼吸。现在就这样做，…它会立即接地。

9.你自己可行的哲学。

挑战是我们思考和茁壮成长的原因。出于挑战，我们制定了创造值得生活的想法和策略。我们的斗争使我们意识到驱动我们行动的假设，信念和想法。通过这种方式，我们的哲学塑造了我们对生活和商业的态度。

有了健全的哲学，我们开始以深刻的方式生活平凡的事物。正是斗争迫使我们开拓切实可行的想法。随着我们继续面临新的挑战，我们的哲学不断发展，引导我们走向生活和成功的新可能性。我们知道，当我们使用的策略使他人受益并且在白天的暴露下不会失败时，我们已经建立了一个健全的信念体系。

10.发展自己。

当面对恐惧和不确定性时，我们从未像现在这样敏锐地意识到当下的压力。我们的生存本能迫使我们注意我们不确定情况的每一个细微差别。我们变得与我们所看到的一切联系在一起，倾听，阅读，学习，尝试和实践，以使我们的处境得以解决。这种意识有助于我们更好地自我。在改善自己的过程中，我们发现了通往成功的新途径。

挑战告诉我们我们都可以做得更好。它加深了我们的性格。我们学会从没有它的地方拉它。无论我们面对什么，我们都会变得卓越、足智多谋，并对自己在生活中取得成功的能力充满信心。我们成为行动的人。我们树立了坚强的意志，这是成功的根本。

为了创造巨大的成功，我们都需要为之奋斗和奋斗。人生的目标不应该是避免挑战或压力，而应该是拥有正确的挑战或压力。我们不应该避免担心，而是要学会关心正确的事情。我们不应该努力做到没有恐惧，而应该以力量和激情面对恐惧。我们变成的是我们愿意忍受的直接结果。