想戒掉坏习惯？吃得更健康？每天去健身房？实现目标并成为最好的自己很重要，但是没有人说这很容易。这需要很大的自律。

自律对于避免诱惑和取得成功至关重要。虽然提高你的意志力并采取行动可能很困难，但你可以做一些事情来让目标更容易实现。

首先，在本周初设定时间并制定例行程序。这样，您将开始坚强，并了解本周剩下的时间需要做什么。写下你自律的理由: 你希望实现什么？你在哪里看到自己？想象你的成功，你会更有动力去实现它。

在你实现目标的路上，诱惑可能会出现。为了确保你不会屈服，事先计划好你会说什么，当这种情况发生时，你会做什么。你应该隐藏任何诱惑，以完全避免这些情况。

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